压力大，每次睡觉躺在床上都...

玩狗一族

生活和工作压力大啊，每次睡觉躺在床上...都要一个多差不多两小时才能慢慢入睡~
但又容易醒...
4 A9 D9 j- [- x- b* J0 m  r; X
8 A: j3 Y' s. s* l' f  K$ Z哪位人兄有好的睡前促进睡眠的方法啊？
偶不要吃药哇！

末三

A XX到精疲力尽

B 上C2上到偶这个时候 看到在线的人一个个变少 发的帖子再也没人回复......

yfpanda

晚上去打球咯，运动完比较容易入睡！

shaggy

神经衰弱，调整一下内分泌就OK了。

tbxl

看书吧，看专业书，比如什么物理类的，化学类的，财务类的，越是不懂的越好，不懂也不要求去弄懂，就只是看。。。。。。

fisher

运动减压！至于你要做什么运动，自己想咯！

cctv7789

听相声或评书~~音量开小点~

王杰

睡地板，偶睡了一年多。。。

居士

原帖由 王杰 于 2007-9-8 11:51 AM 发表
睡地板，偶睡了一年多。。。

% ~. X& `( W  E1 H2 C5 k8 b6 M+ j到時候風濕了導致不擧可表怪別人

Kane_Schen

我从高二开始，到现在一直失眠，平均每天睡4个小时。

但是白天精神还可以。中午偶尔小睡半小时。
# j2 m/ s! {) r) B4 m; o9 R& G) c$ [

% L: g# u& O# x: r8 F' ]" i# d还是压力，没有压力瞬间入睡。

qzhqs9

天天沾枕头就着！！LZ神经衰弱？？

玩狗一族

我的确开始怀疑自己是神经衰弱了...

. J& c# G' i7 k" h和偕的社会需要压力来创造的

NC

玩狗大肥佬~~睡前8要喝茶喝水喝咖啡，要喝最多喝点热奶，睡下后8要想东西，平时少看些AV，少些什么什么幻想，少喝酒表抽烟多锻炼，自然睡得好。

THE JACKAL

死肥仔，，，一两个钟算咩，，，近排我都临天光先训得着，，，早知给电话你，出来饮野，，哈

vvv

睡前把你的闹钟调慢2小时,晚上起来尿的时候顺手再调快2小时,加上你的4小时,你每天就能睡够8小时料

玩狗一族

原帖由 NC 于 2007-9-8 14:05 发表
7 i. c2 X! k/ ~9 k9 q& [: t; P. Z玩狗大肥佬~~睡前8要喝茶喝水喝咖啡，要喝最多喝点热奶，睡下后8要想东西，平时少看些AV，少些什么什么幻想，少喝酒表抽烟多锻炼，自然睡得好。

- C) @9 S% _" R1 ]
. d+ E1 h* ]6 f+ q4 B4 H3 \' MAV是要看滴，烟是要抽滴，酒我是从来不喝滴，幻想...早N年代前就没这种习惯了。

3 s! b6 v$ S9 \" Z* @" k7 w  a
- J5 Z9 r* @# M+ b+ _

原帖由 THE JACKAL 于 2007-9-8 14:10 发表
* t4 O* `; x. k! s% ^1 s死肥仔，，，一两个钟算咩，，，近排我都临天光先训得着，，，早知给电话你，出来饮野，，哈

; d4 c! ^# J4 c# n4 n你是极度神经衰弱了......

" T) c4 h2 X4 O8 {7 |4 W送张亲手拍的胸图给你...嘿嘿嘿
- |+ v  J; q) h# |  x) @8 K
1 z- d7 _4 g9 H

居士

總算知道玩狗佬為蝦米老睡8着了。。。。。

neville

热水澡多泡泡。

jammsgeng

喝酒，喝上2瓶jd，保证你睡得死死的

消音器

N年前我也这样，不过要躺得比你久，一般都要躺个2、3小时才能睡着。又时候躺烦了，一夜都别睡了。

想立刻睡着，我的办法就是打飞机。。。累了自然就困了

bearsyy

减压吧~~~个人建议去野营。要到那种电话不通，电视没信号的地方。就是回归原始。每天就是起床，生火做饭，然后为下一顿饭做准备。剩下时间钓鱼也好，爬山也好。

穿短裤的暴徒

年轻人要珍惜生命和时间，要善于利用每一分钟时间不断完善自己，锻炼自己，取得成功，而不要等到年老体弱时，才懊悔自己年轻时的少不更事，虚度光阴．到那时再感到悲观失望已经是悔之晚矣

玩狗一族

楼上的老兄,别跑题了?

cookie_cmh

高考前几天晚上复习玩怕睡不着天天去跑步，回来洗个澡立马就睡

穿短裤的暴徒

原帖由 玩狗一族 于 2007-9-8 17:29 发表
楼上的老兄,别跑题了?

没有跑呀  既然睡不着  就不让你吃药了 因为是药七分毒
1 B- p# n% m4 b6 ^9 I  D& [5 [! [% U
+ b; R  o$ E; k% e6 j睡不着干耗着 每天1\2小时  累积起来不得了
2 O# B+ I5 H/ r! U+ y6 K
3 Z# e0 f- p' U7 _睡不着干耗还不如做些事
' }% U% F# S, F) Z1 \  o# h
3 X( j5 Z1 Z# Z7 a反正1\2小时后会睡着的
9 \3 P' s+ W7 |6 l8 R
我只是把问题提拔得高了些

xair

WARGAME

玩狗一族

现在去跑步鸟!

玩狗一族

现在去跑步鸟!

王杰

原帖由 居士 于 2007-9-8 11:56 发表

6 Z* Z+ N: O( u5 H: Q: k5 O到時候風濕了導致不擧可表怪別人

二十几楼风很大，湿到没有。。。

玩狗一族

今晚要在单位里过...
/ @4 g2 g% f5 |0 _这晚又是一个不眠之夜...

王杰

原帖由 玩狗一族 于 2007-9-9 00:12 发表
今晚要在单位里过...
5 S6 \7 X' ^4 [这晚又是一个不眠之夜...

把枪拿出来,闭上眼睛,拆开,装回,再拆,再装......偶没事就这么干...

末三

偶证明 胡子闭眼拆手枪很快~~~
# j& }4 B8 p# \' x0 ^  R
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打手枪也很快~~~~~~

AKIRA

我也是严重的神经衰弱.都有10年了......建议睡前喝点小老酒,有益睡眠.

fisher

原帖由 末三 于 2007-9-9 01:14 发表
, X% _+ @, ]- [" e1 d2 p偶证明 胡子闭眼拆手枪很快~~~
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. T' S: k9 Z6 y/ o) W( j7 R8 B打手枪也很快~~~~~~

" c$ q8 N( v! v& w' F) B
你观摩过？

oldgun7446

刚才电池爆炸 我房间跟毒气室一样的，不敢睡觉现在网吧，大家为我祈祷啊，阿门
1 E/ ]7 L  z5 e; E8 j~~~~~~~
说一下我的梦，很奇怪 这么多年的恶梦，居然都是在同一个地方，情节不一样而已。
! i, n: l; E8 P% K3 i) g  E: @~~~~~~~
上一次的恶梦，我梦见我和我的秘书走进一个电梯，电梯里面的地板很烂 有1/4都垮掉了，我耳边一直回荡着别人的惨叫，高处往低处坠落的那种惨叫声。
~~~~~~~~~~~
6 ]* d& |% M0 l; d1 L+ P什么时候有空，我估计把我这么些年的恶梦可以写成一部恐怖游戏的好题材了

消音器

原帖由 oldgun7446 于 2007-9-10 04:00 发表
刚才电池爆炸 我房间跟毒气室一样的，不敢睡觉现在网吧，大家为我祈祷啊，阿门
# f' n5 L" l9 o! @; ?~~~~~~~
* h2 j" C' z( ?# r) Z* R" Z说一下我的梦，很奇怪 这么多年的恶梦，居然都是在同一个地方，情节不一样而已。
' T( T$ d7 s/ A& |8 t~~~~~~~
上一次的恶梦，我梦见我和我 ...

好好写，写完我帮你出书。

lostwolf

睡不着？看*个代表、社会主义法制理念、人民日报头版及社论。。。。。

laokui

跟ＧＦ嗨咻几个高潮之后自然就睡着了

dboy

擀面杖＋悍妇＝轻松解决入睡问题