每夜失眠怎么算？

华头

晚晚4，5点才有点睡意，一个月了
不是我不想早睡，但是什么时间躺下床都是甘。一合上眼就很多东西想
特别是不开心的东西，想下想下整个人都很压抑。又发泄不出来，很难受那种
越想越睡不着，越睡不着越是想
* ]/ S, l! n  W' E还好白天可以睡到早上11点几

leaon

敲晕..
/ t- k- k) l' `5 ~9 t, {) M% \睡个够

fisher

铜球，，，，，，

Seven

吃中药吧，很管用的，你找个正规的中医院，说是失眠。
: W8 q% S! @3 g% o; {我试过，感觉很好比西药里的安眠药舒服的多，吃了就发困，然后白天醒了还没有那种迷迷糊糊的感觉

华头

以前是有时会连续失眠3，4天之后没事
" U" e! Y- r8 M% V9 g0 F/ ^  K' `可这个3月来。。。我是整个月得。。。惨

1233

找心里医生看看，解决下心里想的那些问题

llren

给自己身边安排一个女人！

消音器

原帖由 华头 于 2009-3-25 12:28 发表
2 }* K, w+ N+ E/ |晚晚4，5点才有点睡意，一个月了
不是我不想早睡，但是什么时间躺下床都是甘。一合上眼就很多东西想
6 e- r/ `( x1 Z) d' Q' k特别是不开心的东西，想下想下整个人都很压抑。又发泄不出来，很难受那种
( v4 [. c; ^# h. [5 q: e- e$ B越想越睡不着，越睡不着越是想
# j/ @& p  M5 ^7 Q4 U还好 ...

跟我的情况一样，不过我已经好几年这样了。。。。。就算每天早起要上班也一样晚上睡不着，一点困意也没有。。。

豆腐膶

做几组俯卧撑,再撸上几次....

冰雨零华

原帖由 Seven 于 2009-3-25 13:09 发表
, B* v7 q' z* B吃中药吧，很管用的，你找个正规的中医院，说是失眠。
% |9 n: Q  f, W% B' A) S$ ]我试过，感觉很好比西药里的安眠药舒服的多，吃了就发困，然后白天醒了还没有那种迷迷糊糊的感觉

* ~$ T5 v* F, T9 {  P, C8 u
0 ]) V0 C; o' U, S/ S$ M% T诶？真的么？？最近经常要在床上翻到2点多才能入睡..可每天早上8点就要起床..那感觉超辛苦的...

BTW：别想**事情..

欧根亲王

睡前忘我的撸 注意 是忘我滴

asde90hk

其實喝熱牛奶管用不??
- d* Y5 C& d3 v7 B" v& r/ [有什麼根據??????

冰雨零华

原帖由 欧根亲王 于 2009-3-25 23:39 发表
睡前忘我的撸 注意 是忘我滴

小心海绵体骨折...

asde90hk

原帖由 冰雨零华 于 2009-3-25 23:40 发表


小心海绵体骨折...

海綿體沒有骨的......

冰雨零华

原帖由 asde90hk 于 2009-3-26 00:20 发表

: G! g7 ~: P( c) Y. q' B海綿體沒有骨的......

/ g5 r' v2 L: u3 R8 Q; F( f: H這個是從之前一個新聞看回來的..某男由于體位實在太奇特..在OOXX中海綿體斷裂（還是撕裂來著？忘記了）..記者曰：此乃海綿體骨折...

birdcao

我有段时间也经常失眠，和lz一样，想事太多，主要是心理问题，能自己调解最好自己调解以下，可以打坐看看。

mayoasis

原帖由 冰雨零华 于 2009-3-25 23:37 发表
% a, r4 C! r  b, d+ z0 `
4 X+ t' o% c: K( e2 H* v& ^
诶？真的么？？最近经常要在床上翻到2点多才能入睡..可每天早上8点就要起床..那感觉超辛苦的...
8 K' v/ @9 i+ p# @
2 h+ _+ [- p8 X% }/ lBTW：别想**事情..

: E3 h% O6 U  [1 h呵呵，我天天3点多睡，早上8点起来，不是因为失眠，我本身非常喜欢睡觉的。
但要玩的，要干的事情太多了，没时间睡觉啊。

华头

原帖由 冰雨零华 于 2009-3-26 00:26 发表

8 d: P8 m( c; t5 ?1 c3 n
% I3 p2 \5 s! g8 G* }" U8 {7 X這個是從之前一個新聞看回來的..某男由于體位實在太奇特..在OOXX中海綿體斷裂（還是撕裂來著？忘記了）..記者曰：此乃海綿體骨折...

* Q% L3 H7 v% o% d; C/ ^# J& v还有个新闻。。香港的。。那男人在硬的时候被女人折了。。后果是很严重的

华头

原帖由 birdcao 于 2009-3-26 00:31 发表
2 r6 j3 {+ h6 l! i4 c我有段时间也经常失眠，和lz一样，想事太多，主要是心理问题，能自己调解最好自己调解以下，可以打坐看看。

我是实在受不了就使劲抽上支烟，，让自己头晕

华头

原帖由 欧根亲王 于 2009-3-25 23:39 发表
; S9 O/ f( m: W6 u5 @$ W. H睡前忘我的撸 注意 是忘我滴

1 S7 @. E5 |: p- G。。。。。要是晚晚都撸上一次。。。。。身体都更差了

noah

我也是这样啊````还好没工作`````

你天天下班不搭车```疯跑回家累了就能睡的了`````

华头

原帖由 noah 于 2009-3-26 11:03 发表
我也是这样啊````还好没工作`````
) E8 P2 @; h* o" d
& _% ?0 W( ?0 S% e! ]- ^你天天下班不搭车```疯跑回家累了就能睡的了`````

0 [2 g4 _+ l! K; U* @: W我也是还好没工作。。。

noxss

娘地啊，不是我想挖坟啊，华头乃现在好了没，我现在是每天早上6点睡中午12点醒啊。。曾经的‘特困生’头衔就这样一去不复返鸟。。。哎。。。白天精神好差，身体明明好累了脑子就是像中了邪一样睡不着。。

haochen

这是强迫症，明明知道困就是睡不着，要到号子里蹲一个月，纪律生活调整一下马上好。

元宝

晚晚4，5点才有点睡意，一个月了
不是我不想早睡，但是什么时间躺下床都是甘。一合上眼就很多东西想
特别是不开心的东西，想下想下整个人都很压抑。又发泄不出来，很难受那种
0 a  P0 A7 w2 k6 {  G越想越睡不着，越睡不着越是想
还好 ...
华头 发表于 2009-3-25 12:28

. k$ D" ?2 N3 @" w0 ~
- w; a2 N, t, v/ _# `. \! E
头上包片毛巾，用力去撞墙，注意保护颈椎。。。

qzhqs9

老是感觉睡不够~

tony119s

哎，彼此啊，想起“高连长”说的一句话“日子就是问题叠着问题”

华头

还不是一样...3,4点睡.....有事做8点醒.没事做11点醒
) P$ o. T" [7 Y# C6 E
我现在觉得....晚上是10点开始的...而不是7点

ksc

白天或睡前可以适当的锻炼下身体，不是XXOO之类的，如果还不行建议你去看看中医，我曾经也这样其实也没什太大的压力，就是一趟下就跟眼电影似的然后我就精神，就又折腾。
# A, F! ^4 ^8 N3 s2 x
可以推荐个个中成药叫枣仁安神丸，现在也有胶囊的，是同仁堂的。效果因人而异吧，我吃还成。

小明

打沙包吧
想着不开心的事用力打到身体软了就想睡了

居士

躺在床上拼命想着不要睡着，然后你很快就睡着了。。。

皮球

中药 酸枣仁貌似效果不错  （对我有效。。。。。。）

大傻

加大运动量，晚上跑个15－20KM，保证一倒下就睡着

皮球

加大运动量，晚上跑个15－20KM，保证一倒下就睡着
大傻 发表于 2009-10-2 18:07

顺便第二天迟到。。。。。。

欢喜1988

失眠就用野酒花。广告都有卖啦。哎啊

最伟大的大毛

热水泡脚+数绵羊
6 P# z, r0 i) i3 i. H# V9 B俺是百试百灵
撸撸也是百试百灵

勃朗宁大威力

加大运动量，晚上跑个15－20KM，保证一倒下就睡着
! `+ b  z+ F1 k6 k大傻 发表于 2009-10-2 18:07

支持傻大。大量运动后，身体极度疲惫，洗完澡一趴上床就呼呼的了～～两年前我在某中队就试过一个多星期这样的生活，高强度训练下，整个人都软绵绵的，脑子想的只有饭堂和床铺，只要一上床就睡着，而且感觉永远睡不够～～不过这样也有过度运动导致劳损的风险……

jarrod

找点事情做。。。分散注意力。

lanman

你这个明显是生活作息的问题麻。。。
, E& k, W6 }* `* R7 k喔之前也有这种问题，现在每天晚上11点睡觉，早上6:30起床，好得很
  j7 u% i" y3 K# \( z; ^- S拉个通宵然后晚上11点上床睡觉，早上630闹钟起床。拉通宵的那两天千万千万不能打盹儿，早上闹钟一响千万不能赖床

lghqhd

你睡得也不算少了
就是作息时间乱了而已
/ E0 J( t6 f& L" A' _# z' j. z调整过来就好了，可以试试多运动，少睡觉，到时候就困了