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本帖最后由 ydjacky 于 2015-6-18 12:04 编辑 % E! q3 h" {/ z3 C9 W( @
死胖子王大排 发表于 2015-6-17 12:00
! ^# J7 B4 E s, M( Y你怎么知道我没练过?4 G2 J3 R* b' u; X( i
倒功是我们控反训练必练的 倒功练都练的快吐了 你练过吗 知道这种震荡的伤害吗0 @8 Y; }8 w2 u1 }7 B0 z
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B: P9 y$ p" a+ J6 h: b' N9 ?4 a) K5 ]
呵呵,我练过站在凳子上的跃起后倒~" U5 [7 U" N8 a8 @6 s K: H
跃起后倒的死亡率太高. m, d N2 |+ ~3 z- [
后来取消了,, J2 P! U9 R- @" `5 m: K7 f8 t
后面当兵的估计都没有接触过了,3 ^ }4 \) h9 P M: j2 ^9 `
只有跃起侧倒~, J/ S( K: ]$ w7 n2 t
双脚要腾空离地,0 Y/ g, @7 G, B7 m
头往前勾, y, x+ q5 V& v, @
两手掌心升直向后接地0 Q5 \; Z& X9 y3 _9 n: b4 \
以身体的后背肩部肌肉部分触地
' N+ y4 w# p @! T6 v; w% P6 ^. K训得好的人再高也没事; F+ ~: W5 c% W; @
不小心的人往往就后脑触地,直接挂掉。% j+ n1 h5 M& l4 E# V1 f
我当兵时教导队就一哥们练这挂了~~& `0 [' d5 p* n2 x# L- C! c
那一期的全部未练了4 h+ D+ ]2 r- t" n2 Z( y' [
后来听说取消了~~~~% ?% l5 h, Q7 t
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