每夜失眠怎么算？

华头

晚晚4，5点才有点睡意，一个月了
: b6 h! i, H9 T- s2 Q不是我不想早睡，但是什么时间躺下床都是甘。一合上眼就很多东西想
) o$ m+ G- ~; Q特别是不开心的东西，想下想下整个人都很压抑。又发泄不出来，很难受那种
越想越睡不着，越睡不着越是想
还好白天可以睡到早上11点几

leaon

敲晕..
睡个够

fisher

铜球，，，，，，

Seven

吃中药吧，很管用的，你找个正规的中医院，说是失眠。
我试过，感觉很好比西药里的安眠药舒服的多，吃了就发困，然后白天醒了还没有那种迷迷糊糊的感觉

华头

以前是有时会连续失眠3，4天之后没事
" `+ x, t* T6 n% e; v% Q. p可这个3月来。。。我是整个月得。。。惨

1233

找心里医生看看，解决下心里想的那些问题

llren

给自己身边安排一个女人！

消音器

原帖由 华头 于 2009-3-25 12:28 发表
. X1 T* t) l: ]晚晚4，5点才有点睡意，一个月了
. u& ^  Z7 U8 V- _$ _8 V, L7 C不是我不想早睡，但是什么时间躺下床都是甘。一合上眼就很多东西想
# D* F, p: \  O8 @" K% @7 g特别是不开心的东西，想下想下整个人都很压抑。又发泄不出来，很难受那种
4 A0 N7 y% s- G: |7 K4 c越想越睡不着，越睡不着越是想
! g8 d* q& {* T4 l" k8 [6 p1 k, C6 Z还好 ...

跟我的情况一样，不过我已经好几年这样了。。。。。就算每天早起要上班也一样晚上睡不着，一点困意也没有。。。

豆腐膶

做几组俯卧撑,再撸上几次....

冰雨零华

原帖由 Seven 于 2009-3-25 13:09 发表
吃中药吧，很管用的，你找个正规的中医院，说是失眠。
! e4 O5 C  }6 Z" c2 U9 v* z( |我试过，感觉很好比西药里的安眠药舒服的多，吃了就发困，然后白天醒了还没有那种迷迷糊糊的感觉

8 o* _8 V+ k1 v! t, ?诶？真的么？？最近经常要在床上翻到2点多才能入睡..可每天早上8点就要起床..那感觉超辛苦的...

% a  x/ j' V' _3 ?BTW：别想**事情..

欧根亲王

睡前忘我的撸 注意 是忘我滴

asde90hk

其實喝熱牛奶管用不??
有什麼根據??????

冰雨零华

原帖由 欧根亲王 于 2009-3-25 23:39 发表
睡前忘我的撸 注意 是忘我滴

% y3 t  C4 p; Q, F/ J3 [# S: _
) D2 m, l, I. b: g8 _小心海绵体骨折...

asde90hk

原帖由 冰雨零华 于 2009-3-25 23:40 发表


3 X6 B0 v, d0 u+ L9 r, P小心海绵体骨折...

& u! m$ X. p& R* J. e3 k海綿體沒有骨的......

冰雨零华

原帖由 asde90hk 于 2009-3-26 00:20 发表
- v8 N5 t3 M$ n5 J
7 A) k9 @$ R3 G/ }6 ^0 L1 Y4 V8 ?# |海綿體沒有骨的......

- v& W6 T* f, b: P
這個是從之前一個新聞看回來的..某男由于體位實在太奇特..在OOXX中海綿體斷裂（還是撕裂來著？忘記了）..記者曰：此乃海綿體骨折...

birdcao

我有段时间也经常失眠，和lz一样，想事太多，主要是心理问题，能自己调解最好自己调解以下，可以打坐看看。

mayoasis

原帖由 冰雨零华 于 2009-3-25 23:37 发表


诶？真的么？？最近经常要在床上翻到2点多才能入睡..可每天早上8点就要起床..那感觉超辛苦的...

- r- p6 M- U0 ^. dBTW：别想**事情..

呵呵，我天天3点多睡，早上8点起来，不是因为失眠，我本身非常喜欢睡觉的。
! u' p# {9 k( s( j% t但要玩的，要干的事情太多了，没时间睡觉啊。

华头

原帖由 冰雨零华 于 2009-3-26 00:26 发表


* F  s. t( L7 T3 ~這個是從之前一個新聞看回來的..某男由于體位實在太奇特..在OOXX中海綿體斷裂（還是撕裂來著？忘記了）..記者曰：此乃海綿體骨折...

还有个新闻。。香港的。。那男人在硬的时候被女人折了。。后果是很严重的

华头

原帖由 birdcao 于 2009-3-26 00:31 发表
我有段时间也经常失眠，和lz一样，想事太多，主要是心理问题，能自己调解最好自己调解以下，可以打坐看看。

我是实在受不了就使劲抽上支烟，，让自己头晕

华头

原帖由 欧根亲王 于 2009-3-25 23:39 发表
8 m/ g* u+ w( i3 A( m8 e& _. B& K睡前忘我的撸 注意 是忘我滴

。。。。。要是晚晚都撸上一次。。。。。身体都更差了

noah

我也是这样啊````还好没工作`````
" T+ g  |1 }# C- B
" r9 V: q; I- V' h( h" z6 c0 K+ \: l你天天下班不搭车```疯跑回家累了就能睡的了`````

华头

原帖由 noah 于 2009-3-26 11:03 发表
6 f/ d$ }- y/ i我也是这样啊````还好没工作`````

! l0 m; \% f  D4 R8 d你天天下班不搭车```疯跑回家累了就能睡的了`````

2 K1 T+ e2 ?* T0 Q( I7 S- K我也是还好没工作。。。

noxss

娘地啊，不是我想挖坟啊，华头乃现在好了没，我现在是每天早上6点睡中午12点醒啊。。曾经的‘特困生’头衔就这样一去不复返鸟。。。哎。。。白天精神好差，身体明明好累了脑子就是像中了邪一样睡不着。。

haochen

这是强迫症，明明知道困就是睡不着，要到号子里蹲一个月，纪律生活调整一下马上好。

元宝

晚晚4，5点才有点睡意，一个月了
* a! r' E! O1 m; G/ R不是我不想早睡，但是什么时间躺下床都是甘。一合上眼就很多东西想
特别是不开心的东西，想下想下整个人都很压抑。又发泄不出来，很难受那种
: K* z  `( h; G( j3 S- v8 t越想越睡不着，越睡不着越是想
4 a3 e# }( M, l! w还好 ...
& n9 D1 M: I6 R. w& K: C9 M: e华头 发表于 2009-3-25 12:28

4 n9 P) H- ^8 I% H
; \4 b1 W; o7 o  `0 U头上包片毛巾，用力去撞墙，注意保护颈椎。。。

qzhqs9

老是感觉睡不够~

tony119s

哎，彼此啊，想起“高连长”说的一句话“日子就是问题叠着问题”

华头

还不是一样...3,4点睡.....有事做8点醒.没事做11点醒
$ C6 c: i+ @8 B' W
) b  n; S  A; V' c$ L我现在觉得....晚上是10点开始的...而不是7点

ksc

白天或睡前可以适当的锻炼下身体，不是XXOO之类的，如果还不行建议你去看看中医，我曾经也这样其实也没什太大的压力，就是一趟下就跟眼电影似的然后我就精神，就又折腾。

4 V! v3 O* x- j, m6 K3 a+ _0 F可以推荐个个中成药叫枣仁安神丸，现在也有胶囊的，是同仁堂的。效果因人而异吧，我吃还成。

小明

打沙包吧
5 _- y! @0 ?9 m想着不开心的事用力打到身体软了就想睡了

居士

躺在床上拼命想着不要睡着，然后你很快就睡着了。。。

皮球

中药 酸枣仁貌似效果不错  （对我有效。。。。。。）

大傻

加大运动量，晚上跑个15－20KM，保证一倒下就睡着

皮球

加大运动量，晚上跑个15－20KM，保证一倒下就睡着
( n; `# R) b$ U5 j大傻 发表于 2009-10-2 18:07

顺便第二天迟到。。。。。。

欢喜1988

失眠就用野酒花。广告都有卖啦。哎啊

最伟大的大毛

热水泡脚+数绵羊
俺是百试百灵
撸撸也是百试百灵

勃朗宁大威力

加大运动量，晚上跑个15－20KM，保证一倒下就睡着
大傻 发表于 2009-10-2 18:07

支持傻大。大量运动后，身体极度疲惫，洗完澡一趴上床就呼呼的了～～两年前我在某中队就试过一个多星期这样的生活，高强度训练下，整个人都软绵绵的，脑子想的只有饭堂和床铺，只要一上床就睡着，而且感觉永远睡不够～～不过这样也有过度运动导致劳损的风险……

jarrod

找点事情做。。。分散注意力。

lanman

你这个明显是生活作息的问题麻。。。
6 E9 j) C5 c: a喔之前也有这种问题，现在每天晚上11点睡觉，早上6:30起床，好得很
拉个通宵然后晚上11点上床睡觉，早上630闹钟起床。拉通宵的那两天千万千万不能打盹儿，早上闹钟一响千万不能赖床

lghqhd

你睡得也不算少了
2 a+ X; ?1 b2 u: M) S3 I就是作息时间乱了而已
5 n/ u! M4 A* m% _7 V调整过来就好了，可以试试多运动，少睡觉，到时候就困了