每夜失眠怎么算？

华头

晚晚4，5点才有点睡意，一个月了
不是我不想早睡，但是什么时间躺下床都是甘。一合上眼就很多东西想
特别是不开心的东西，想下想下整个人都很压抑。又发泄不出来，很难受那种
& P3 @  ]% M" a, K$ f8 r# t$ {3 [3 r越想越睡不着，越睡不着越是想
还好白天可以睡到早上11点几

leaon

敲晕..
* f, Y1 ?$ {& l" ?  q( W睡个够

fisher

铜球，，，，，，

Seven

吃中药吧，很管用的，你找个正规的中医院，说是失眠。
2 f5 U: ]& Q6 v- g" B7 R我试过，感觉很好比西药里的安眠药舒服的多，吃了就发困，然后白天醒了还没有那种迷迷糊糊的感觉

华头

以前是有时会连续失眠3，4天之后没事
' M, w8 I- S6 G可这个3月来。。。我是整个月得。。。惨

1233

找心里医生看看，解决下心里想的那些问题

llren

给自己身边安排一个女人！

消音器

原帖由 华头 于 2009-3-25 12:28 发表
7 c$ X' E" S. Z+ Z晚晚4，5点才有点睡意，一个月了
! r- T" Y# y- z4 k不是我不想早睡，但是什么时间躺下床都是甘。一合上眼就很多东西想
7 z# j. g$ {* h2 c" Q特别是不开心的东西，想下想下整个人都很压抑。又发泄不出来，很难受那种
越想越睡不着，越睡不着越是想
还好 ...

跟我的情况一样，不过我已经好几年这样了。。。。。就算每天早起要上班也一样晚上睡不着，一点困意也没有。。。

豆腐膶

做几组俯卧撑,再撸上几次....

冰雨零华

原帖由 Seven 于 2009-3-25 13:09 发表
吃中药吧，很管用的，你找个正规的中医院，说是失眠。
, X; j' K3 G0 u- a! T我试过，感觉很好比西药里的安眠药舒服的多，吃了就发困，然后白天醒了还没有那种迷迷糊糊的感觉

; d" W* ?. C# p  }4 g
! ?/ Z5 F5 f8 N1 \, L6 \0 L2 d诶？真的么？？最近经常要在床上翻到2点多才能入睡..可每天早上8点就要起床..那感觉超辛苦的...

BTW：别想**事情..

欧根亲王

睡前忘我的撸 注意 是忘我滴

asde90hk

其實喝熱牛奶管用不??
有什麼根據??????

冰雨零华

原帖由 欧根亲王 于 2009-3-25 23:39 发表
1 w3 _3 \- t: `+ O3 J8 V$ l# D睡前忘我的撸 注意 是忘我滴

9 l: h( s& I6 w* [4 W
小心海绵体骨折...

asde90hk

原帖由 冰雨零华 于 2009-3-25 23:40 发表

" C  o3 l" M+ w& d- W
  T  J4 }) o6 A& V- t4 U小心海绵体骨折...

海綿體沒有骨的......

冰雨零华

原帖由 asde90hk 于 2009-3-26 00:20 发表
$ l" y  g3 c: }/ I+ D* b- q
  E, C3 i* \) I% f2 l海綿體沒有骨的......

0 |- W- g" m2 d* ~
0 }/ ~( B. r5 G" ~- U6 O8 B/ }這個是從之前一個新聞看回來的..某男由于體位實在太奇特..在OOXX中海綿體斷裂（還是撕裂來著？忘記了）..記者曰：此乃海綿體骨折...

birdcao

我有段时间也经常失眠，和lz一样，想事太多，主要是心理问题，能自己调解最好自己调解以下，可以打坐看看。

mayoasis

原帖由 冰雨零华 于 2009-3-25 23:37 发表

+ x8 e4 t: n* ]0 v$ E* [5 m. d7 R
诶？真的么？？最近经常要在床上翻到2点多才能入睡..可每天早上8点就要起床..那感觉超辛苦的...

BTW：别想**事情..

& e8 J7 b4 g/ Z! D; c呵呵，我天天3点多睡，早上8点起来，不是因为失眠，我本身非常喜欢睡觉的。
- U% c# F; t6 G  `$ s5 J但要玩的，要干的事情太多了，没时间睡觉啊。

华头

原帖由 冰雨零华 于 2009-3-26 00:26 发表


& p: h' L3 I- I% n) d. O這個是從之前一個新聞看回來的..某男由于體位實在太奇特..在OOXX中海綿體斷裂（還是撕裂來著？忘記了）..記者曰：此乃海綿體骨折...

- g" g3 E: b' g* x# S1 t4 [4 `还有个新闻。。香港的。。那男人在硬的时候被女人折了。。后果是很严重的

华头

原帖由 birdcao 于 2009-3-26 00:31 发表
( X3 J- e, E# v7 E! M我有段时间也经常失眠，和lz一样，想事太多，主要是心理问题，能自己调解最好自己调解以下，可以打坐看看。

- G  {( c) j  x; B我是实在受不了就使劲抽上支烟，，让自己头晕

华头

原帖由 欧根亲王 于 2009-3-25 23:39 发表
! Z- v. N, a4 G睡前忘我的撸 注意 是忘我滴

。。。。。要是晚晚都撸上一次。。。。。身体都更差了

noah

我也是这样啊````还好没工作`````

你天天下班不搭车```疯跑回家累了就能睡的了`````

华头

原帖由 noah 于 2009-3-26 11:03 发表
( Q9 Z6 E/ g8 k/ l% ~, C4 ?我也是这样啊````还好没工作`````

, }4 W' W- O. [/ J( v你天天下班不搭车```疯跑回家累了就能睡的了`````

, N, @; \; g0 {/ [" Z我也是还好没工作。。。

noxss

娘地啊，不是我想挖坟啊，华头乃现在好了没，我现在是每天早上6点睡中午12点醒啊。。曾经的‘特困生’头衔就这样一去不复返鸟。。。哎。。。白天精神好差，身体明明好累了脑子就是像中了邪一样睡不着。。

haochen

这是强迫症，明明知道困就是睡不着，要到号子里蹲一个月，纪律生活调整一下马上好。

元宝

晚晚4，5点才有点睡意，一个月了
不是我不想早睡，但是什么时间躺下床都是甘。一合上眼就很多东西想
/ W. n, W+ Q, `) I特别是不开心的东西，想下想下整个人都很压抑。又发泄不出来，很难受那种
% U5 m& r1 V3 X: i4 L1 J$ l越想越睡不着，越睡不着越是想
还好 ...
华头 发表于 2009-3-25 12:28

! g, }3 A9 H. o头上包片毛巾，用力去撞墙，注意保护颈椎。。。

qzhqs9

老是感觉睡不够~

tony119s

哎，彼此啊，想起“高连长”说的一句话“日子就是问题叠着问题”

华头

还不是一样...3,4点睡.....有事做8点醒.没事做11点醒
. [6 a' O4 ?, W0 q
我现在觉得....晚上是10点开始的...而不是7点

ksc

白天或睡前可以适当的锻炼下身体，不是XXOO之类的，如果还不行建议你去看看中医，我曾经也这样其实也没什太大的压力，就是一趟下就跟眼电影似的然后我就精神，就又折腾。
  m8 F8 j. i  J; }3 I* N7 Q
& o! Z2 W; t; P# N+ T- k可以推荐个个中成药叫枣仁安神丸，现在也有胶囊的，是同仁堂的。效果因人而异吧，我吃还成。

小明

打沙包吧
想着不开心的事用力打到身体软了就想睡了

居士

躺在床上拼命想着不要睡着，然后你很快就睡着了。。。

皮球

中药 酸枣仁貌似效果不错  （对我有效。。。。。。）

大傻

加大运动量，晚上跑个15－20KM，保证一倒下就睡着

皮球

加大运动量，晚上跑个15－20KM，保证一倒下就睡着
5 e5 b5 ]  K' ?, l1 o0 C大傻 发表于 2009-10-2 18:07

顺便第二天迟到。。。。。。

欢喜1988

失眠就用野酒花。广告都有卖啦。哎啊

最伟大的大毛

热水泡脚+数绵羊
俺是百试百灵
& s/ K8 {' T; o3 \# ~0 I撸撸也是百试百灵

勃朗宁大威力

加大运动量，晚上跑个15－20KM，保证一倒下就睡着
& A, @, H+ ?! ?6 H大傻 发表于 2009-10-2 18:07

支持傻大。大量运动后，身体极度疲惫，洗完澡一趴上床就呼呼的了～～两年前我在某中队就试过一个多星期这样的生活，高强度训练下，整个人都软绵绵的，脑子想的只有饭堂和床铺，只要一上床就睡着，而且感觉永远睡不够～～不过这样也有过度运动导致劳损的风险……

jarrod

找点事情做。。。分散注意力。

lanman

你这个明显是生活作息的问题麻。。。
" }0 [1 A; Y* x6 T! G# N, E- @喔之前也有这种问题，现在每天晚上11点睡觉，早上6:30起床，好得很
( K) ^5 A, f: Q& J( }拉个通宵然后晚上11点上床睡觉，早上630闹钟起床。拉通宵的那两天千万千万不能打盹儿，早上闹钟一响千万不能赖床

lghqhd

你睡得也不算少了
: z4 z  v! M5 n" U' }7 J- ^就是作息时间乱了而已
调整过来就好了，可以试试多运动，少睡觉，到时候就困了