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本帖最后由 ydjacky 于 2015-6-18 12:04 编辑 # J' l1 Y j7 S4 s
死胖子王大排 发表于 2015-6-17 12:00
% Y+ P$ m7 z" o" @+ l3 m9 x你怎么知道我没练过?+ H5 p; t; B9 P
倒功是我们控反训练必练的 倒功练都练的快吐了 你练过吗 知道这种震荡的伤害吗
* `% q6 Q( P% ^: y" `' c8 p ... " S- H H/ P& c- ^( C
2 P$ ]4 V: c% A* S7 v呵呵,我练过站在凳子上的跃起后倒~
7 D" J& ?: e* _, _- A1 W跃起后倒的死亡率太高
, l1 Z( m) K& Y: c z后来取消了,
- Q) x, ?- F( d" ~0 R& d后面当兵的估计都没有接触过了,
+ J4 V9 P$ G. k7 X8 o% U只有跃起侧倒~) [7 m, p" v% _' l
双脚要腾空离地,
4 }2 c$ Y& U. x头往前勾4 E9 U6 P3 P1 D. s" s
两手掌心升直向后接地: r9 y( R: h9 g8 k& b C
以身体的后背肩部肌肉部分触地
# Y& H" B# _! @+ r2 E9 ^2 t7 u% V+ `训得好的人再高也没事
0 W( ?1 ? ~, y Y& Z) B. F不小心的人往往就后脑触地,直接挂掉。
7 o3 w5 J6 M0 p7 B/ L! O我当兵时教导队就一哥们练这挂了~~
& ] s& U. s7 e5 j' r) S+ r那一期的全部未练了
8 c; B; u w, r$ ]) X, M后来听说取消了~~~~
6 ?6 }. ?( O8 x5 b, B |
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