每夜失眠怎么算？

华头

晚晚4，5点才有点睡意，一个月了
3 E7 V0 S0 D7 c  v, @2 e不是我不想早睡，但是什么时间躺下床都是甘。一合上眼就很多东西想
& j% J6 q/ y& P+ I8 n. T% Q特别是不开心的东西，想下想下整个人都很压抑。又发泄不出来，很难受那种
越想越睡不着，越睡不着越是想
( V1 @3 W3 _6 N  h还好白天可以睡到早上11点几

leaon

敲晕..
* G: v  m( U6 H0 W; `6 N9 \" i, T睡个够

fisher

铜球，，，，，，

Seven

吃中药吧，很管用的，你找个正规的中医院，说是失眠。
我试过，感觉很好比西药里的安眠药舒服的多，吃了就发困，然后白天醒了还没有那种迷迷糊糊的感觉

华头

以前是有时会连续失眠3，4天之后没事
) {, F6 @9 K# S可这个3月来。。。我是整个月得。。。惨

1233

找心里医生看看，解决下心里想的那些问题

llren

给自己身边安排一个女人！

消音器

原帖由 华头 于 2009-3-25 12:28 发表
晚晚4，5点才有点睡意，一个月了
不是我不想早睡，但是什么时间躺下床都是甘。一合上眼就很多东西想
特别是不开心的东西，想下想下整个人都很压抑。又发泄不出来，很难受那种
  X8 |. L4 h+ F! V4 O越想越睡不着，越睡不着越是想
还好 ...

跟我的情况一样，不过我已经好几年这样了。。。。。就算每天早起要上班也一样晚上睡不着，一点困意也没有。。。

豆腐膶

做几组俯卧撑,再撸上几次....

冰雨零华

原帖由 Seven 于 2009-3-25 13:09 发表
吃中药吧，很管用的，你找个正规的中医院，说是失眠。
/ |0 p& I2 {3 i7 O9 \我试过，感觉很好比西药里的安眠药舒服的多，吃了就发困，然后白天醒了还没有那种迷迷糊糊的感觉

9 P( Y7 {' v. h# J7 k- c
0 k4 h# T' L; [4 C诶？真的么？？最近经常要在床上翻到2点多才能入睡..可每天早上8点就要起床..那感觉超辛苦的...
, d: C; R# ?# I6 n0 v$ K8 P6 [/ C
" x  F: B9 m" u$ x. F& c2 J, RBTW：别想**事情..

欧根亲王

睡前忘我的撸 注意 是忘我滴

asde90hk

其實喝熱牛奶管用不??
有什麼根據??????

冰雨零华

原帖由 欧根亲王 于 2009-3-25 23:39 发表
睡前忘我的撸 注意 是忘我滴

小心海绵体骨折...

asde90hk

原帖由 冰雨零华 于 2009-3-25 23:40 发表
6 {9 K5 D4 G3 x. C
3 X% G* c- x+ ]0 _
小心海绵体骨折...

海綿體沒有骨的......

冰雨零华

原帖由 asde90hk 于 2009-3-26 00:20 发表
' ^# ^1 M9 m9 [1 n0 H4 P# y
海綿體沒有骨的......

8 F9 \# g8 a4 C9 _, X8 C
這個是從之前一個新聞看回來的..某男由于體位實在太奇特..在OOXX中海綿體斷裂（還是撕裂來著？忘記了）..記者曰：此乃海綿體骨折...

birdcao

我有段时间也经常失眠，和lz一样，想事太多，主要是心理问题，能自己调解最好自己调解以下，可以打坐看看。

mayoasis

原帖由 冰雨零华 于 2009-3-25 23:37 发表


/ G4 x: _% @- Z2 F; r! P9 B$ H诶？真的么？？最近经常要在床上翻到2点多才能入睡..可每天早上8点就要起床..那感觉超辛苦的...
" K3 v2 J* D8 r* V# x
* a; _; p' J9 s( y! b0 zBTW：别想**事情..

呵呵，我天天3点多睡，早上8点起来，不是因为失眠，我本身非常喜欢睡觉的。
但要玩的，要干的事情太多了，没时间睡觉啊。

华头

原帖由 冰雨零华 于 2009-3-26 00:26 发表

+ P! M, K8 c1 }' k0 w+ D6 z
* D" e" i" d  s這個是從之前一個新聞看回來的..某男由于體位實在太奇特..在OOXX中海綿體斷裂（還是撕裂來著？忘記了）..記者曰：此乃海綿體骨折...

& ?1 b$ ^8 K. k# E: b还有个新闻。。香港的。。那男人在硬的时候被女人折了。。后果是很严重的

华头

原帖由 birdcao 于 2009-3-26 00:31 发表
我有段时间也经常失眠，和lz一样，想事太多，主要是心理问题，能自己调解最好自己调解以下，可以打坐看看。

1 j3 I6 V, a! k" ~3 j) z我是实在受不了就使劲抽上支烟，，让自己头晕

华头

原帖由 欧根亲王 于 2009-3-25 23:39 发表
% R) ?) }* q9 w* f睡前忘我的撸 注意 是忘我滴

。。。。。要是晚晚都撸上一次。。。。。身体都更差了

noah

我也是这样啊````还好没工作`````
6 q4 X& z' j- p3 s! I# k% B! M2 O
0 [0 ^- ~, u* v' O你天天下班不搭车```疯跑回家累了就能睡的了`````

华头

原帖由 noah 于 2009-3-26 11:03 发表
我也是这样啊````还好没工作`````
- M# Y# T' M- u
2 [- s( h( ?2 j* A你天天下班不搭车```疯跑回家累了就能睡的了`````

# Z$ ?! u) k+ O7 ^8 U( \# K# r( m我也是还好没工作。。。

noxss

娘地啊，不是我想挖坟啊，华头乃现在好了没，我现在是每天早上6点睡中午12点醒啊。。曾经的‘特困生’头衔就这样一去不复返鸟。。。哎。。。白天精神好差，身体明明好累了脑子就是像中了邪一样睡不着。。

haochen

这是强迫症，明明知道困就是睡不着，要到号子里蹲一个月，纪律生活调整一下马上好。

元宝

晚晚4，5点才有点睡意，一个月了
不是我不想早睡，但是什么时间躺下床都是甘。一合上眼就很多东西想
特别是不开心的东西，想下想下整个人都很压抑。又发泄不出来，很难受那种
- C: i6 y. x; Q1 b: k8 Q& c越想越睡不着，越睡不着越是想
! S+ r0 O0 v% u3 J4 K3 n- f# L还好 ...
2 F1 F$ a! L7 X4 M华头 发表于 2009-3-25 12:28

* S5 d4 f/ o: n) V+ e2 Y7 [. j+ e
/ e  a( e* W# t; m7 q3 a- F( R
头上包片毛巾，用力去撞墙，注意保护颈椎。。。

qzhqs9

老是感觉睡不够~

tony119s

哎，彼此啊，想起“高连长”说的一句话“日子就是问题叠着问题”

华头

还不是一样...3,4点睡.....有事做8点醒.没事做11点醒
: B: j" i$ o6 k
我现在觉得....晚上是10点开始的...而不是7点

ksc

白天或睡前可以适当的锻炼下身体，不是XXOO之类的，如果还不行建议你去看看中医，我曾经也这样其实也没什太大的压力，就是一趟下就跟眼电影似的然后我就精神，就又折腾。
- l- |" `9 _9 L. W0 E
3 M+ R- m+ q; n9 {! F! w可以推荐个个中成药叫枣仁安神丸，现在也有胶囊的，是同仁堂的。效果因人而异吧，我吃还成。

小明

打沙包吧
想着不开心的事用力打到身体软了就想睡了

居士

躺在床上拼命想着不要睡着，然后你很快就睡着了。。。

皮球

中药 酸枣仁貌似效果不错  （对我有效。。。。。。）

大傻

加大运动量，晚上跑个15－20KM，保证一倒下就睡着

皮球

加大运动量，晚上跑个15－20KM，保证一倒下就睡着
大傻 发表于 2009-10-2 18:07

顺便第二天迟到。。。。。。

欢喜1988

失眠就用野酒花。广告都有卖啦。哎啊

最伟大的大毛

热水泡脚+数绵羊
俺是百试百灵
) n4 j' {; t, d! g- p! W撸撸也是百试百灵

勃朗宁大威力

加大运动量，晚上跑个15－20KM，保证一倒下就睡着
) y" P2 w- T' a! J% M& Q/ T大傻 发表于 2009-10-2 18:07

支持傻大。大量运动后，身体极度疲惫，洗完澡一趴上床就呼呼的了～～两年前我在某中队就试过一个多星期这样的生活，高强度训练下，整个人都软绵绵的，脑子想的只有饭堂和床铺，只要一上床就睡着，而且感觉永远睡不够～～不过这样也有过度运动导致劳损的风险……

jarrod

找点事情做。。。分散注意力。

lanman

你这个明显是生活作息的问题麻。。。
喔之前也有这种问题，现在每天晚上11点睡觉，早上6:30起床，好得很
拉个通宵然后晚上11点上床睡觉，早上630闹钟起床。拉通宵的那两天千万千万不能打盹儿，早上闹钟一响千万不能赖床

lghqhd

你睡得也不算少了
/ [+ q* g! c, r3 @$ ?1 n+ m$ a就是作息时间乱了而已
- R8 u) w- M4 ]  T调整过来就好了，可以试试多运动，少睡觉，到时候就困了