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渔佬怎么不报体重 我替你报 我172CM 100kg 20日称的 4 U/ a: u; x8 B4 A0 J渔佬和我一样胖. Y6 t4 u5 j% K% i6 v* M& @ laokui 发表于 2010-8-23 08:19
渔佬怎么不报体重 我替你报 我172CM 100kg 20日称的 / u+ ]6 V" o5 J' Y! R 渔佬和我一样胖 7 |! F p C5 v8 Olaokui 发表于 2010-8-23 08:19
胖子什么的最讨厌了……5 W, `' R: P) K! k zuosky 发表于 2010-9-2 21:33
178的人真多。我是75kg。 $ v; H! R+ b/ Z4 D. `" Z& M7 A/ x: S" k9 v 一点赘肉没有。死活不长肉,怎么喝怎么吃也不行。。。" U0 J1 [) H: T8 k; @& W' l: n kang7026 发表于 2010-8-23 08:37
经过我上两个月入全封闭训练营的亲身经历,发现持续而有规律的中等强度运动应该很能减重,洲洲不妨试试' W3 S/ {, g, V. \ 作息时间是这样的:每天0545起床,0600开始步操、跑步,0730早餐然后休息,0830集合进行体能、步操,1200午饭 ... - H* t1 K3 a1 W居士 发表于 2010-11-7 14:18
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