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作战2000论坛»论坛 › 休闲爱好区 › 灌水区 › 调查一下C2有多少胖子。
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调查一下C2有多少胖子。

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1楼
发表于 2010-8-22 23:40 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 mayoasis 于 2010-8-23 12:25 编辑
- c$ R& a7 S; `% [1 z2 Q$ G  S; F* m
敝人年纪已经不小，对健康体重开始留意。
1 k: U/ V. M8 a$ S) p' v8 K2 p% g现在是179cm，85kg，体型稍微偏胖，想减去7～8kg左右的脂肪就完美了。3 k) [  @. s+ T; o$ X
C2主要成员都是而立之年，想知道大家现在的体型如何，有什么保持体型或减肥的有效方法吗？/ L  G% ^+ [; O2 G/ m
最好是不规律的生活中也能做到的方法。
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2楼
发表于 2010-8-22 23:51 | 只看该作者
热了游泳，冷了跑步，坚持住。
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ryuji
3楼
发表于 2010-8-23 00:05 | 只看该作者
本帖最后由 ryuji 于 2010-8-23 00:09 编辑
0 d3 f7 M4 Y- v* {' X! C/ s8 D+ y" A; ]
H: 178cm  W: 80kg  
# m) l) z( Z) Q* g. |2 M/ B上班后不规律生活害人的。
/ ]1 X% o$ b3 K0 t以前找健美教练给自己制定过健身计划，很细致。坚持了一个星期瘦了10斤。我的签名就是在健身房待得时候墙上的一句标语!
2 S+ `; b- v+ g4 B1 }7 @# U送绿大一个口号：少吃多运动！
# Q* S- P9 C( E" m0 H3 C9 u口号精髓是两个字：坚持！5 N& y5 [$ H3 I
C2不可能就这三个胖子吧，潜水的浮面！！！8 t2 P" j; A+ B) M6 @2 z' E
( s3 F9 L0 W$ t- `
同胖们继续！！！
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4楼
发表于 2010-8-23 00:09 | 只看该作者
死胖子掩面泪奔过……顺便学习下减肥的招数
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5楼
发表于 2010-8-23 00:11 | 只看该作者
用了一年时间，减了30斤
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6楼
发表于 2010-8-23 00:11 | 只看该作者
180CM 62KG的某只泪流满面 掩面而过
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7楼
 楼主| 发表于 2010-8-23 00:14 | 只看该作者
唉，其实正确的方法大家都知道，就是在不规律的生活中难以坚持下来。
2 d% A8 d% I/ p有没有能够分心二用的健身方法，一边做平常做的事，一边锻炼呢？
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8楼
发表于 2010-8-23 00:17 | 只看该作者
我就是在不规律的作息生活中坚持减了30斤，那个痛苦啊！！！
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ryuji
9楼
发表于 2010-8-23 00:21 | 只看该作者
今天去打球锻炼突然和大家讨论起了 左旋肉碱 ，  绿大要不试试？？？  % c& y& E6 I! D. g
来此贴秀苗条伤害吾等胖子自尊心的，分之食之！
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10楼
发表于 2010-8-23 00:26 | 只看该作者
今天去打球锻炼突然和大家讨论起了 左旋肉碱 ，  绿大要不试试？？？  
2 z- x/ X  }6 w3 {  a* @5 S) a来此贴秀苗条伤害吾等胖子自尊心的，分之食之！# S* a5 x1 y( [2 I7 F" F' E+ ]2 C
ryuji 发表于 2010-8-23 00:21
+ K9 h! P3 a7 `, d; ~7 r8 J

6 A- [& L  l5 I0 D6 t1 U8 P3 X' @左旋肉碱？5 c# a$ V9 t4 ^2 D2 }
' }$ u& F& ~$ ?( I3 h2 Q- O
求科普。。。。。。
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MOS8541
11楼
发表于 2010-8-23 00:49 | 只看该作者
出国后就胖了N多。。哎
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12楼
 楼主| 发表于 2010-8-23 01:04 | 只看该作者
我是回国时75kg，回国后2个月就到了85kg。
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余骏
13楼
发表于 2010-8-23 01:12 | 只看该作者
1.75M75KG的路过...经常踢球，这个是偶唯一的锻炼了。
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14楼
发表于 2010-8-23 01:17 | 只看该作者
183，85KG飘过。。。。。。
8 f% p8 x# K5 g& i% C4 U最近貌似瘦下来了点。。。。。。
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居士
15楼
发表于 2010-8-23 01:21 | 只看该作者
173
/ k! @9 a. c  t& Q82
4 j, l, U8 v1 n4 h# z" p: |自从北京回来后体重就降不回去了，在北京呆两年，重了30多斤。。。
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牛奶
16楼
发表于 2010-8-23 01:26 | 只看该作者
178cm
6 h4 [/ t/ B; V$ m/ Y80kg
; k  h9 M8 A5 l! B- G% V& W
) {7 U7 w7 a4 n去年的状态，今年更胖了，我都没敢称....
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牛奶
17楼
发表于 2010-8-23 01:29 | 只看该作者
唉，其实正确的方法大家都知道，就是在不规律的生活中难以坚持下来。/ ^4 `4 @# a/ }& m( l3 Z( s
有没有能够分心二用的健身方法，一边做平常做的事，一边锻炼呢？) q+ w% b2 N6 q1 E0 f, r
mayoasis 发表于 2010-8-23 00:14

9 Z( q* B  V: H0 _  S5 V6 u
% k( n4 P/ K( b记得以前看Discovery 经常抖腿，能够减少多少多少热量的" s0 [  S* e8 T- s

1 H  r% ]+ P5 u我就自己小时候很多动症的，现在大了不乱动了，就胖了，也许有道理啊
1 r3 g6 H" q8 t- b0 c( Z
" H" ]6 x- f" s/ E0 b) l. f6 s就是不雅观，在家上电脑的时候可以尝试尝试.......
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18楼
发表于 2010-8-23 01:34 | 只看该作者
男人中年 新陈代谢慢了 脂肪也就开始堆积在腰腹部了..........要是生活没规律 又有点贪杯的话 只有合理运动才能勉强保持
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19楼
发表于 2010-8-23 01:35 | 只看该作者
忘说了 本人身高178CM 体重87KG
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华头
20楼
发表于 2010-8-23 01:35 | 只看该作者
记得以前看Discovery 经常抖腿，能够减少多少多少热量的! Z$ B$ g% g0 Y6 `; a  w+ c: U
4 T' X& E0 ^3 L6 j! [/ G) n8 J
我就自己小时候很多动症的，现在大了不乱动了，就胖了，也许有道理啊3 M; x6 }1 \- e' `$ G) U+ r* @. ^
( m* [: G" N8 x; G# z9 U
就是不雅观，在家上电脑的时候可以尝试尝试.......! w. [4 }+ V1 p! g8 w
牛奶 发表于 2010-8-23 01:29
4 {9 D" D4 B2 f0 e7 b
这个我也有发现，胖的人多都不抖腿。。。
! P$ F$ y" M7 }: j0 h' Z& \$ r; I) V# Q
  _/ v9 [1 e8 G' N, x( ?这段时间打羽毛球，瘦了2斤。打羽毛球不错啊
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牛奶
21楼
发表于 2010-8-23 01:38 | 只看该作者
我现在就想减掉我这该死的肚子，天啊....我风华正茂啊..........
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小明
22楼
发表于 2010-8-23 01:50 | 只看该作者
178cm   55kg& E1 G6 X) H1 v: M' P( b
想长膘，不知道有什么好方法没
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pi1ot
23楼
发表于 2010-8-23 02:04 | 只看该作者
你们不如统计一下身高一米七以下的有多少算了
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jam
24楼
发表于 2010-8-23 02:13 | 只看该作者
骑单车吧，每天能骑十公里，中速以上，就能保持，隔几天来个几十公里，一头半个月来个几十公里，会慢慢瘦下来的。
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MOS8541
25楼
发表于 2010-8-23 02:53 | 只看该作者
其实就是懒，自己懒得做饭，，老是fish and chips。。。。
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lanman
26楼
发表于 2010-8-23 02:55 | 只看该作者
一边做平常做的事一边锻炼，这种白日梦还是算了吧。 179 85kg， 我到视觉的体重还轻了些呢。
/ Y1 D/ c- A& [+ ]3 S$ ^/ Q肥肉的比重是肌肉的三倍。179， 有个90kg差不多吧，5%只放率的话，应该是很好的身材。
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27楼
 楼主| 发表于 2010-8-23 03:56 | 只看该作者
呃，C罗的脂肪率才7%啊，我等上班族怎么练才能达到5%？
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lanman
28楼
发表于 2010-8-23 04:13 | 只看该作者
总有办法咯。功夫不负有心人嘛，你玩bb枪都能玩得那么精，要是真正喜欢上健身的话，凭你的意志力，应该不难吧
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katei110
29楼
发表于 2010-8-23 04:15 | 只看该作者
180CM   100kg  怀着沉痛的心情路过。PCU我没能穿上！！！悲剧啊。吃黑豆听说很有效，寒果有个小子试了很多办法都没效果，后吃了黑豆成功啦。
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lanman
30楼
发表于 2010-8-23 04:19 | 只看该作者
Sport        Male        Female        Sport        Male        Female
8 ]( M" v% X) r, }Baseball        12-15%        12-18%        Rowing        6-14%        12-18%
/ `" s4 U/ c2 \* q% W) ?# z& LBasketball        6-12%        20-27%        Shot Putters        16-20%        20-28%
7 @/ }0 ^9 h+ W$ Z6 dBody building        5-8%        10-15%        Skiing (X country)        7-12%        16-22%2 ~- l/ l  U& U0 g" H+ w" g
Cycling        5-15%        15-20%        Sprinters        8-10%        12-20%
. ~3 Y" S1 D/ ?4 BFootball (Backs)        9-12%        No data        Swimming        9-12%        14-24%
6 F" x( m" y  e/ L* m, C& a6 d+ eFootball (Linemen)        15-19%        No data        Tennis        12-16%        16-24%4 E4 E9 N( y) ]$ h% o3 N
Gymnastics        5-12%        10-16%        Triathlon        5-12%        10-15%: t  ~. b* a% D. i
High/long Jumpers        7-12%        10-18%        Volleyball        11-14%        16-25%
+ y0 k9 n9 ?$ @Ice/field Hockey        8-15%        12-18%        Weightlifters        9-16%        No data9 z* V! y- ?& U1 |5 v
Racquetball        8-13%        15-22%        Wrestlers        5-16%        No data
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31楼
发表于 2010-8-23 05:59 | 只看该作者
把BB先放一放 以绿洲的毅力 我看一年左右就能练得超过李小龙的身材了7 q. Q* o' }$ Q; }$ }+ y, K1 s4 E1 W

+ m& J$ Q' t8 r9 _# v若是假以时日 练成职业体操运动员那样也是可以的' D# T8 P6 I9 _5 z7 L
% [+ p, |/ l- ^2 _! r
记住多吃蛋白 别吃蛋黄 那个留下来喂猫正好 每天5个蛋
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fisher
32楼
发表于 2010-8-23 06:36 | 只看该作者
关键在饮食，控制好了就能减下去
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laokui
33楼
发表于 2010-8-23 08:19 | 只看该作者
渔佬怎么不报体重 我替你报 我172CM 100kg 20日称的 7 k% D: M$ K4 \* J& p
渔佬和我一样胖
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34楼
发表于 2010-8-23 08:21 | 只看该作者
阿拉最近在搞P90X。坚持了20天，似乎见效。
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35楼
发表于 2010-8-23 08:48 | 只看该作者
唉，其实正确的方法大家都知道，就是在不规律的生活中难以坚持下来。; |- @7 ^1 X7 b9 ~
有没有能够分心二用的健身方法，一边做平常做的事，一边锻炼呢？
" x* q9 c2 X5 k- @" x+ V) u/ Emayoasis 发表于 23/8/2010 00:14

1 b8 v" ?) c# y
- w- C7 z9 G) X) V" V这个嘛...这种侥幸心态是没法减肥的哦，而且很容易倒向吃减肥药，恶性循环。
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36楼
发表于 2010-8-23 08:49 | 只看该作者
183，85KG飘过。。。。。。
, i3 z" @* ~6 Z' ^+ j最近貌似瘦下来了点。。。。。。
- ?4 o5 C+ w$ S) h$ |痘痘狼 发表于 23/8/2010 01:17
( n, T6 o! }5 I0 ~; K! E5 S# ]2 Z
* G+ g3 Y3 q  a0 Z4 ~
握爪~和我数据一模一样
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37楼
发表于 2010-8-23 09:25 | 只看该作者
180CM 62KG的某只泪流满面 掩面而过# [  m* u% h% r# j  m
Uther中士 发表于 2010-8-23 00:11
1 D5 d; ], @1 r4 y9 f3 y
握个抓
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maxx
38楼
发表于 2010-8-23 09:29 | 只看该作者
178cm，78kg，感觉还可以，正在进行健身计划。
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Zankuro
39楼
发表于 2010-8-23 09:43 | 只看该作者
本帖最后由 Zankuro 于 2010-8-23 09:47 编辑
, P+ L4 u# \  Z
死胖子掩面泪奔过……顺便学习下减肥的招数
. h  }( ?. \" k5 V  K退壳挺 发表于 2010-8-23 00:09

  }  p+ e" X6 u$ v$ ^+ D& z- _1 X' v9 X& J$ s
为了参加C2十周年活动, 那身礼服穿不下, 我曾经急速减肥, 1个月速减6.5KG.: a1 H' J) T9 ]; e6 D9 u, {& i
每天只吃苹果, 饿了就吃一天7-8只左右. 禁水, 只喝0脂酸奶.只是要坚持住, 那段时间, 我见着肉两眼发光, 每天下班经过烤肉店门口, 几乎要发狂了.
/ ?5 X' L( n0 b' \/ ~* m- _3 A$ l) M5 s7 x( d5 k# ~

- S2 ^: {: W: G4 y- [C2活动结束后, 我肆无忌惮的狂吃, 现在我182CM, 86KG了.
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40楼
发表于 2010-8-23 09:57 | 只看该作者
184cm，78KG，算胖么？
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