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作战2000论坛»论坛 › 休闲爱好区 › 灌水区 › 调查一下C2有多少胖子。
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调查一下C2有多少胖子。

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1楼
发表于 2010-8-22 23:40 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 mayoasis 于 2010-8-23 12:25 编辑
; i" R8 V: f3 o+ P, C
  q( [, I3 O6 u% V敝人年纪已经不小，对健康体重开始留意。4 f+ K% p! j1 _$ h, K
现在是179cm，85kg，体型稍微偏胖，想减去7～8kg左右的脂肪就完美了。
9 m7 ^  t6 ?" |* m8 p9 dC2主要成员都是而立之年，想知道大家现在的体型如何，有什么保持体型或减肥的有效方法吗？) _, g1 d" ^) m( w3 v
最好是不规律的生活中也能做到的方法。
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2楼
发表于 2010-8-22 23:51 | 只看该作者
热了游泳，冷了跑步，坚持住。
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ryuji
3楼
发表于 2010-8-23 00:05 | 只看该作者
本帖最后由 ryuji 于 2010-8-23 00:09 编辑 9 @/ s/ s, [; [/ l# G

4 r. j7 I5 A7 J. ?, S' U% r. HH: 178cm  W: 80kg  
* d5 Y  V! |# }" F上班后不规律生活害人的。
  Y3 Y5 x/ z! ]8 S# L) n# R0 m以前找健美教练给自己制定过健身计划，很细致。坚持了一个星期瘦了10斤。我的签名就是在健身房待得时候墙上的一句标语!
- Z+ E) f  x1 j+ ~$ W送绿大一个口号：少吃多运动！
+ N7 j7 Z' q% Q口号精髓是两个字：坚持！
. ]1 t6 Y9 a: H2 [( Z1 t, ?% yC2不可能就这三个胖子吧，潜水的浮面！！！8 q& _& m, a9 c! F8 h' C7 H
% {% n/ x. C: B
同胖们继续！！！
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4楼
发表于 2010-8-23 00:09 | 只看该作者
死胖子掩面泪奔过……顺便学习下减肥的招数
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5楼
发表于 2010-8-23 00:11 | 只看该作者
用了一年时间，减了30斤
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6楼
发表于 2010-8-23 00:11 | 只看该作者
180CM 62KG的某只泪流满面 掩面而过
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7楼
 楼主| 发表于 2010-8-23 00:14 | 只看该作者
唉，其实正确的方法大家都知道，就是在不规律的生活中难以坚持下来。% s, B( q" T: d4 r# z$ g
有没有能够分心二用的健身方法，一边做平常做的事，一边锻炼呢？
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8楼
发表于 2010-8-23 00:17 | 只看该作者
我就是在不规律的作息生活中坚持减了30斤，那个痛苦啊！！！
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ryuji
9楼
发表于 2010-8-23 00:21 | 只看该作者
今天去打球锻炼突然和大家讨论起了 左旋肉碱 ，  绿大要不试试？？？  : U$ ]6 C6 w2 `0 |# K+ b, l* r
来此贴秀苗条伤害吾等胖子自尊心的，分之食之！
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10楼
发表于 2010-8-23 00:26 | 只看该作者
今天去打球锻炼突然和大家讨论起了 左旋肉碱 ，  绿大要不试试？？？  
  d% |9 U8 ], \1 N* V; u来此贴秀苗条伤害吾等胖子自尊心的，分之食之！
% P& u$ _  l8 k3 V3 [$ @( L- @ryuji 发表于 2010-8-23 00:21

6 Q- n5 Y" N) ?+ f8 S/ \
, ?# G, u: T2 x/ s左旋肉碱？1 b) z( ?: |1 N6 q$ r+ s# q

* a$ {& f% U; T) L求科普。。。。。。
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MOS8541
11楼
发表于 2010-8-23 00:49 | 只看该作者
出国后就胖了N多。。哎
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12楼
 楼主| 发表于 2010-8-23 01:04 | 只看该作者
我是回国时75kg，回国后2个月就到了85kg。
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余骏
13楼
发表于 2010-8-23 01:12 | 只看该作者
1.75M75KG的路过...经常踢球，这个是偶唯一的锻炼了。
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14楼
发表于 2010-8-23 01:17 | 只看该作者
183，85KG飘过。。。。。。( S, I) }' ~% K
最近貌似瘦下来了点。。。。。。
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居士
15楼
发表于 2010-8-23 01:21 | 只看该作者
173
5 O1 z% s, y" o: b82
% X3 Y* i' ~6 y3 u自从北京回来后体重就降不回去了，在北京呆两年，重了30多斤。。。
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牛奶
16楼
发表于 2010-8-23 01:26 | 只看该作者
178cm2 a8 R9 q5 x2 A* k
80kg4 U( a5 b7 I  n5 `1 e& }
$ |6 K$ D* @( {$ A5 W& B
去年的状态，今年更胖了，我都没敢称....
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牛奶
17楼
发表于 2010-8-23 01:29 | 只看该作者
唉，其实正确的方法大家都知道，就是在不规律的生活中难以坚持下来。
3 A, z9 d+ w2 x+ b: C有没有能够分心二用的健身方法，一边做平常做的事，一边锻炼呢？$ {, M1 K$ L* K
mayoasis 发表于 2010-8-23 00:14
/ Q  m+ e7 B* j. G% w

7 K1 p  a9 C  K& H. v' c# R( O记得以前看Discovery 经常抖腿，能够减少多少多少热量的
1 e4 L' R! K- L1 E4 p* S& j
$ @. s6 g, E( Q- O6 W; a3 G我就自己小时候很多动症的，现在大了不乱动了，就胖了，也许有道理啊
; V- D9 }" [/ T+ p, g
' Q; e6 k) I, K3 N& q$ l5 q就是不雅观，在家上电脑的时候可以尝试尝试.......
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18楼
发表于 2010-8-23 01:34 | 只看该作者
男人中年 新陈代谢慢了 脂肪也就开始堆积在腰腹部了..........要是生活没规律 又有点贪杯的话 只有合理运动才能勉强保持
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19楼
发表于 2010-8-23 01:35 | 只看该作者
忘说了 本人身高178CM 体重87KG
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华头
20楼
发表于 2010-8-23 01:35 | 只看该作者
记得以前看Discovery 经常抖腿，能够减少多少多少热量的
8 y! p3 T& S+ c4 E% h: D6 D$ x+ J
6 y: t. M5 i* m; X7 @/ ]我就自己小时候很多动症的，现在大了不乱动了，就胖了，也许有道理啊
% J  c( M( M, a% g) {2 h8 ^
# Y% g) H; m& T1 _2 B就是不雅观，在家上电脑的时候可以尝试尝试.......7 G, \* l" D# G9 Q# r3 H8 m' a2 A
牛奶 发表于 2010-8-23 01:29
8 _) P: c  s6 d7 ?
这个我也有发现，胖的人多都不抖腿。。。# E  G3 y& j! b

8 F$ P! t3 m- B这段时间打羽毛球，瘦了2斤。打羽毛球不错啊
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牛奶
21楼
发表于 2010-8-23 01:38 | 只看该作者
我现在就想减掉我这该死的肚子，天啊....我风华正茂啊..........
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小明
22楼
发表于 2010-8-23 01:50 | 只看该作者
178cm   55kg
* G2 o7 G  k* }: G/ u' V! ]9 T想长膘，不知道有什么好方法没
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pi1ot
23楼
发表于 2010-8-23 02:04 | 只看该作者
你们不如统计一下身高一米七以下的有多少算了
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jam
24楼
发表于 2010-8-23 02:13 | 只看该作者
骑单车吧，每天能骑十公里，中速以上，就能保持，隔几天来个几十公里，一头半个月来个几十公里，会慢慢瘦下来的。
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MOS8541
25楼
发表于 2010-8-23 02:53 | 只看该作者
其实就是懒，自己懒得做饭，，老是fish and chips。。。。
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lanman
26楼
发表于 2010-8-23 02:55 | 只看该作者
一边做平常做的事一边锻炼，这种白日梦还是算了吧。 179 85kg， 我到视觉的体重还轻了些呢。
' \, E1 ~+ \0 b肥肉的比重是肌肉的三倍。179， 有个90kg差不多吧，5%只放率的话，应该是很好的身材。
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27楼
 楼主| 发表于 2010-8-23 03:56 | 只看该作者
呃，C罗的脂肪率才7%啊，我等上班族怎么练才能达到5%？
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lanman
28楼
发表于 2010-8-23 04:13 | 只看该作者
总有办法咯。功夫不负有心人嘛，你玩bb枪都能玩得那么精，要是真正喜欢上健身的话，凭你的意志力，应该不难吧
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katei110
29楼
发表于 2010-8-23 04:15 | 只看该作者
180CM   100kg  怀着沉痛的心情路过。PCU我没能穿上！！！悲剧啊。吃黑豆听说很有效，寒果有个小子试了很多办法都没效果，后吃了黑豆成功啦。
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lanman
30楼
发表于 2010-8-23 04:19 | 只看该作者
Sport        Male        Female        Sport        Male        Female
; \# x2 @+ ?3 ^7 E2 R3 tBaseball        12-15%        12-18%        Rowing        6-14%        12-18%5 f9 Y( Y3 s! A( E
Basketball        6-12%        20-27%        Shot Putters        16-20%        20-28%0 Q3 _# ?' I- T
Body building        5-8%        10-15%        Skiing (X country)        7-12%        16-22%" x( _4 R* N' Q; _7 D% g
Cycling        5-15%        15-20%        Sprinters        8-10%        12-20%
: t- q; U+ R3 w2 U) R' nFootball (Backs)        9-12%        No data        Swimming        9-12%        14-24%
6 h( h' T) z. ?! F! k+ S/ {Football (Linemen)        15-19%        No data        Tennis        12-16%        16-24%
  c  |/ T" y/ O% ]. ~Gymnastics        5-12%        10-16%        Triathlon        5-12%        10-15%  |7 m# b. N4 S1 ^) Z! S5 P
High/long Jumpers        7-12%        10-18%        Volleyball        11-14%        16-25%0 L  y$ |9 G8 o8 _0 Y$ Z" c
Ice/field Hockey        8-15%        12-18%        Weightlifters        9-16%        No data% X, Y. j6 I3 V) L3 A( Q, z
Racquetball        8-13%        15-22%        Wrestlers        5-16%        No data
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31楼
发表于 2010-8-23 05:59 | 只看该作者
把BB先放一放 以绿洲的毅力 我看一年左右就能练得超过李小龙的身材了- r! f6 s. G) d& _* R4 }9 v& L
5 r8 x+ N3 f, n" r4 P% d
若是假以时日 练成职业体操运动员那样也是可以的
5 Q7 d( [7 C' G4 Y+ ~
, V1 L, C4 }0 r记住多吃蛋白 别吃蛋黄 那个留下来喂猫正好 每天5个蛋
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fisher
32楼
发表于 2010-8-23 06:36 | 只看该作者
关键在饮食，控制好了就能减下去
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laokui
33楼
发表于 2010-8-23 08:19 | 只看该作者
渔佬怎么不报体重 我替你报 我172CM 100kg 20日称的 ! e0 Y/ b  t! D! ~
渔佬和我一样胖
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34楼
发表于 2010-8-23 08:21 | 只看该作者
阿拉最近在搞P90X。坚持了20天，似乎见效。
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35楼
发表于 2010-8-23 08:48 | 只看该作者
唉，其实正确的方法大家都知道，就是在不规律的生活中难以坚持下来。; A4 l6 J* F  R7 g* u: t. h3 b  Z+ L
有没有能够分心二用的健身方法，一边做平常做的事，一边锻炼呢？+ Z7 n4 k% n7 o. L7 b8 M% B
mayoasis 发表于 23/8/2010 00:14
" L9 s4 ^0 U/ R
$ l5 i, H( }1 P, N2 o! T. l) y
这个嘛...这种侥幸心态是没法减肥的哦，而且很容易倒向吃减肥药，恶性循环。
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36楼
发表于 2010-8-23 08:49 | 只看该作者
183，85KG飘过。。。。。。9 u; H' o4 p8 i( \& K
最近貌似瘦下来了点。。。。。。2 k' B! t8 l6 H
痘痘狼 发表于 23/8/2010 01:17
3 Q2 a$ [1 E+ V# ?

& ?% `! f9 H% O2 G7 M握爪~和我数据一模一样
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37楼
发表于 2010-8-23 09:25 | 只看该作者
180CM 62KG的某只泪流满面 掩面而过
8 u0 y' i* _( TUther中士 发表于 2010-8-23 00:11

5 N# d" [+ D8 i* J$ x握个抓
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maxx
38楼
发表于 2010-8-23 09:29 | 只看该作者
178cm，78kg，感觉还可以，正在进行健身计划。
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Zankuro
39楼
发表于 2010-8-23 09:43 | 只看该作者
本帖最后由 Zankuro 于 2010-8-23 09:47 编辑
, ?' P( X; t' t  H
死胖子掩面泪奔过……顺便学习下减肥的招数
& T# v& W$ h+ U6 Y# F$ ^( n退壳挺 发表于 2010-8-23 00:09
7 z8 s  o5 ]$ A) p  E% Z2 I% P

$ E4 K% r. ^/ R4 l9 G9 Q为了参加C2十周年活动, 那身礼服穿不下, 我曾经急速减肥, 1个月速减6.5KG.3 l8 s2 w4 Z5 k7 ]
每天只吃苹果, 饿了就吃一天7-8只左右. 禁水, 只喝0脂酸奶.只是要坚持住, 那段时间, 我见着肉两眼发光, 每天下班经过烤肉店门口, 几乎要发狂了.1 ^+ m' }( n4 V# P! m6 q
6 `9 ?5 x: b" v1 j4 y
* q0 D) m6 c5 e6 x' u7 s5 [7 |/ e
C2活动结束后, 我肆无忌惮的狂吃, 现在我182CM, 86KG了.
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40楼
发表于 2010-8-23 09:57 | 只看该作者
184cm，78KG，算胖么？
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