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双手端枪抵肩举在胸前,枪外管前端像上刺刀一样绑上一支铅笔,把笔尖轻轻接触贴在墙上的一张纸上, 以刚好能在纸上划出痕迹的力道为最佳, 观察自己呼吸在哪个阶段时铅笔在纸上画出的杂线直径最短,也就是分布最小(有点像模拟心电图或者地震仪或是玩笔仙的性质), 就可以判断出自己如何控制呼吸手最稳了. 一般人都是自然吐气快要吐尽的时候闭气最稳. 之所以闭气是因为人只要是在呼吸,肺部就会带动胸腔移动然后触动到整个上半身, 当然如果闭气久了就会产生憋气缺氧的身体本能反射,这对瞄准来说反而会有反作用,所以就要练习呼吸, 一次憋气不行就不要扣扳机,调整调整呼吸等平稳了再来.
有少数人不喜欢闭气,所以就要付出更大的努力来熟悉自己呼吸和上半身的移动, 整合自己的动作达到所谓的人气一体,完全了解自己呼吸的时候上半身会往哪个方向做出多大程度的移动,好像抓提前量一样来抓时机算好自己的呼吸动作刚好将弹着点带到目标上.
以上的方法,左撇子的换成右手扣扳机,右撇子的换成左手扣扳机,再和自己换手之前纸上划出的图案对比, 差距多半是很大的, 这也可以当作训练左右手平衡性和替换性的一个方法.
其实心跳也会带动人体四肢的微小移动,不过一般人的神经可以相对容易的对这种微小程度的移动做出调整/适应罢了 |
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