冬季,还有兄弟坚持锻炼吗?

教官

" @' N" J* w; U, p北方的冬季,外面正北风呼啸,雪花飘飘,可躲在家里的我们也一样要坚持锻炼!

俯卧撑,哎,退伍五年了,体质有所下降了,想在部队的时候一爬下就要做足1000个才可以的,现在一口气也只能做五十个了!

3 X1 R+ _6 e+ a1 {仰卧起坐,锻炼腹肌很有用哦!

负重深蹲,在家里上那找负重去啊?嘿嘿,大家看仔细了,我肩上可是坐着我儿子呢!

lawrenceyl

LZ到处发照片，小心XPP党……

kydpolk

要乃BABY滴清晰照!!!

小聚

第2次SF，老了，做不动了。。。。。。。

yandonghua8888

怎么看着越练越瘦呢，儿子到是越来越胖呢。

alluler

日！本少前天在家打死了十几只蚊子......本少现在穿着短裤、光着膀子敲字儿~~~

BigShark

不要吓到孩子噢

iseise

从小就教育好孩子啊！

Kururu

动作超级迅猛的说？都虚影了 灭哈哈哈哈哈

foxsam911

饿。。。。偶经常背着老妈做负重深蹲。。。。。。。。。。。。。。。

) i- K$ w5 Q# T4 g( ?老妈体重75KG。。。。。。。
5 e: H1 Q9 O  C5 F
PS：LZ，乃儿子多重拉？

龙战

估计教官穿43码以上的鞋吧,哈哈哈

教官

haha哈哈,被你猜对了,正好穿43码的鞋,当兵时,时常紧急集合,时常有人穿错鞋,可我的鞋就从来都没有人穿错过!

slnari

老大，我还在坚持，但是看到你1000的数目的时候，我实在是不好意思说我每天的锻炼量，惭愧啊！

杠塞来

当你LP进门的时候 你就开始数 997 998 999 1000 ~ 嘿嘿

小炮

教管应该把腿放在沙发顶上俺天天那么作呵呵刚才还做了感觉有点酸痛呵呵不过习惯了为了肌肉为了MM！呵呵冬天去滑雪场混呵呵！！！支持一下
, `2 n3 b* F- M. EPS：LZ，乃儿子多重拉？应该把宝宝放在LZ背上呵呵这样会有种起伏感呵呵！！！

龙战

晕啊,现在仔细看了看照片中你的家,我猛然发现你家的布艺沙发和我家买的一模一样啊,3000多买的吧,哈哈哈
9 p' v8 N* C  m' b% s  f
7 @0 M# U/ {" `6 T- m[ 本帖最后由 龙战 于 2006-11-27 14:05 编辑 ]

教官

布艺?老兄,我那是皮的啊!价格到是被你猜对了!

运八C

呵呵！我们最爱冬练三九，总算有几天下场不用汗流浃背了！

kurtlee

我没儿子…………所以先不练了…………

校尉

呵呵,好啊,我每周锻炼2到3次.....

cloud

原帖由 kurtlee 于 2006-11-28 23:38 发表
  `+ r) ?) i; k# G1 p我没儿子…………所以先不练了…………

- S. U% B/ p3 C. _& W8 j……………………你到痛快啊…………………………因为没有儿子所以不练了………………高…………

1 a' v" {: i' P* N0 L( ~5 p

1 a" n, y1 @( U2 U
我现在胖了，总想锻炼，但是总是忘……………………

米兰王朝

平时每周踢一次足球算锻炼了

穿短裤的暴徒

我下面放个MM练

williams

天冷咯,可以开始锻炼了...

职业枪手

我也想锻炼锻炼了。我的腰半个月前扭伤了，到医院去医生说缺乏锻炼。我一想也是，老婆怀孕好几个月了，我去哪里锻炼啊。不向教官那样天天跟地面较劲！！

职业枪手

现在发现自己的变化好大，以前的腹肌是八小块，现在变成了一大块以前全副武装跑个五公里就像玩一样，现在单位的三层楼还气喘吁吁呢。

jacker

在学校的时候每天睡觉前100个俯卧撑
3 ]! T1 t4 ~2 M% ^: x. g现在。。。10个都做不动了

达索

报告教官,我也在坚持,每周3次健身房,今天去练腿部,吼吼~

gogo_bb

每次跑一个一万米，一周累积一个五万米，不过最近天气冷了，鼻子受冷空气刺激比较大

oldgun7446

原帖由 jacker 于 2006-11-29 23:19 发表
在学校的时候每天睡觉前100个俯卧撑
* H' Q; @* s3 k现在。。。10个都做不动了

我还能做20个 比你好点...........