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作战2000论坛»论坛 › 休闲爱好区 › 灌水区 › 调查一下C2有多少胖子。
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调查一下C2有多少胖子。

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1楼
发表于 2010-8-22 23:40 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 mayoasis 于 2010-8-23 12:25 编辑 8 f. \) ^% Y6 m5 s+ k

  D8 c# n, M+ z敝人年纪已经不小，对健康体重开始留意。
) g2 F: Y# z. y* W6 ]现在是179cm，85kg，体型稍微偏胖，想减去7～8kg左右的脂肪就完美了。
$ P2 z- F& B7 I. C, H+ `C2主要成员都是而立之年，想知道大家现在的体型如何，有什么保持体型或减肥的有效方法吗？) s$ A1 i) x4 e8 E* C
最好是不规律的生活中也能做到的方法。
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2楼
发表于 2010-8-22 23:51 | 只看该作者
热了游泳，冷了跑步，坚持住。
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ryuji
3楼
发表于 2010-8-23 00:05 | 只看该作者
本帖最后由 ryuji 于 2010-8-23 00:09 编辑 5 Y* [8 `6 ~) e# y: Z2 M

4 D( I  Q# z- [9 U% e/ _# w3 t$ MH: 178cm  W: 80kg  
2 d7 v0 a/ B; a上班后不规律生活害人的。" |  L, [4 m  i4 @5 Y, f: Z
以前找健美教练给自己制定过健身计划，很细致。坚持了一个星期瘦了10斤。我的签名就是在健身房待得时候墙上的一句标语!
$ H) Z, w9 u. i$ k8 G送绿大一个口号：少吃多运动！1 C6 A  ]) V; ~2 e% i
口号精髓是两个字：坚持！
) X/ r0 W9 U" B: ?4 Q  iC2不可能就这三个胖子吧，潜水的浮面！！！8 P5 f! I1 g# |2 d) W& [7 ^" P0 E3 m
$ O, E$ P/ k6 y9 |; z! a
同胖们继续！！！
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4楼
发表于 2010-8-23 00:09 | 只看该作者
死胖子掩面泪奔过……顺便学习下减肥的招数
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5楼
发表于 2010-8-23 00:11 | 只看该作者
用了一年时间，减了30斤
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6楼
发表于 2010-8-23 00:11 | 只看该作者
180CM 62KG的某只泪流满面 掩面而过
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7楼
 楼主| 发表于 2010-8-23 00:14 | 只看该作者
唉，其实正确的方法大家都知道，就是在不规律的生活中难以坚持下来。; U# h; d# q3 R4 Q
有没有能够分心二用的健身方法，一边做平常做的事，一边锻炼呢？
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8楼
发表于 2010-8-23 00:17 | 只看该作者
我就是在不规律的作息生活中坚持减了30斤，那个痛苦啊！！！
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ryuji
9楼
发表于 2010-8-23 00:21 | 只看该作者
今天去打球锻炼突然和大家讨论起了 左旋肉碱 ，  绿大要不试试？？？  
/ y- j/ t/ ]8 P8 ~, O) ~1 x6 q来此贴秀苗条伤害吾等胖子自尊心的，分之食之！
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10楼
发表于 2010-8-23 00:26 | 只看该作者
今天去打球锻炼突然和大家讨论起了 左旋肉碱 ，  绿大要不试试？？？  1 l. \1 J  D# N
来此贴秀苗条伤害吾等胖子自尊心的，分之食之！( r* m6 j+ {( `) @! C- w
ryuji 发表于 2010-8-23 00:21
) }+ i8 F7 K' S* ^( t0 u+ F1 c/ N

& N! o$ H. b8 d; [" t左旋肉碱？8 h! m% j; Z2 r8 M- Q) _
. ?, K7 N/ p- I
求科普。。。。。。
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MOS8541
11楼
发表于 2010-8-23 00:49 | 只看该作者
出国后就胖了N多。。哎
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12楼
 楼主| 发表于 2010-8-23 01:04 | 只看该作者
我是回国时75kg，回国后2个月就到了85kg。
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余骏
13楼
发表于 2010-8-23 01:12 | 只看该作者
1.75M75KG的路过...经常踢球，这个是偶唯一的锻炼了。
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14楼
发表于 2010-8-23 01:17 | 只看该作者
183，85KG飘过。。。。。。
0 {7 Q) ]# k" a6 x' ^. x5 F最近貌似瘦下来了点。。。。。。
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居士
15楼
发表于 2010-8-23 01:21 | 只看该作者
173
  i1 l2 {% [( }* P+ Y% C82" z% G2 G! R1 ~  V
自从北京回来后体重就降不回去了，在北京呆两年，重了30多斤。。。
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牛奶
16楼
发表于 2010-8-23 01:26 | 只看该作者
178cm- M% |% J( E; n/ f  @
80kg
! s/ u. w' `. g* W. V9 s( G2 Y" Q& ?
去年的状态，今年更胖了，我都没敢称....
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牛奶
17楼
发表于 2010-8-23 01:29 | 只看该作者
唉，其实正确的方法大家都知道，就是在不规律的生活中难以坚持下来。
" m2 w; h; s' h+ K& b. \* u4 ]有没有能够分心二用的健身方法，一边做平常做的事，一边锻炼呢？
  E2 ?5 P5 _' [) \8 H: lmayoasis 发表于 2010-8-23 00:14
2 c* B8 \$ t- p$ d+ j4 R# L/ ^' r
8 K+ b8 W3 x' w$ _" O
记得以前看Discovery 经常抖腿，能够减少多少多少热量的
$ d8 ^/ q5 K0 v+ A* i, ~1 q7 ^
) I2 t) _9 }: z9 A" z' y# \1 t我就自己小时候很多动症的，现在大了不乱动了，就胖了，也许有道理啊1 `- k7 v6 p" \, |* v( I/ T

5 ?' e; i* r2 f; `就是不雅观，在家上电脑的时候可以尝试尝试.......
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18楼
发表于 2010-8-23 01:34 | 只看该作者
男人中年 新陈代谢慢了 脂肪也就开始堆积在腰腹部了..........要是生活没规律 又有点贪杯的话 只有合理运动才能勉强保持
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19楼
发表于 2010-8-23 01:35 | 只看该作者
忘说了 本人身高178CM 体重87KG
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华头
20楼
发表于 2010-8-23 01:35 | 只看该作者
记得以前看Discovery 经常抖腿，能够减少多少多少热量的( ^$ y; A1 _2 [6 h8 O/ |. S

. y2 q) @8 r, q' L5 t& k* g我就自己小时候很多动症的，现在大了不乱动了，就胖了，也许有道理啊) W2 y9 n* d3 g) j& ]1 T) ^9 s* U

# ?# x; ^9 B& D. d就是不雅观，在家上电脑的时候可以尝试尝试.......
2 b  V' R) x+ O牛奶 发表于 2010-8-23 01:29
* J& ^' w* L. p$ r8 N4 v
这个我也有发现，胖的人多都不抖腿。。。
! H: i$ m3 e' ?+ G4 b" i" b6 q5 K: a* O
这段时间打羽毛球，瘦了2斤。打羽毛球不错啊
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牛奶
21楼
发表于 2010-8-23 01:38 | 只看该作者
我现在就想减掉我这该死的肚子，天啊....我风华正茂啊..........
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小明
22楼
发表于 2010-8-23 01:50 | 只看该作者
178cm   55kg6 w/ E1 @' X" G0 }! B3 T, Z. E
想长膘，不知道有什么好方法没
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pi1ot
23楼
发表于 2010-8-23 02:04 | 只看该作者
你们不如统计一下身高一米七以下的有多少算了
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jam
24楼
发表于 2010-8-23 02:13 | 只看该作者
骑单车吧，每天能骑十公里，中速以上，就能保持，隔几天来个几十公里，一头半个月来个几十公里，会慢慢瘦下来的。
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MOS8541
25楼
发表于 2010-8-23 02:53 | 只看该作者
其实就是懒，自己懒得做饭，，老是fish and chips。。。。
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lanman
26楼
发表于 2010-8-23 02:55 | 只看该作者
一边做平常做的事一边锻炼，这种白日梦还是算了吧。 179 85kg， 我到视觉的体重还轻了些呢。, q6 Q) ?9 j0 e: R! ~4 x6 [$ c
肥肉的比重是肌肉的三倍。179， 有个90kg差不多吧，5%只放率的话，应该是很好的身材。
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27楼
 楼主| 发表于 2010-8-23 03:56 | 只看该作者
呃，C罗的脂肪率才7%啊，我等上班族怎么练才能达到5%？
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lanman
28楼
发表于 2010-8-23 04:13 | 只看该作者
总有办法咯。功夫不负有心人嘛，你玩bb枪都能玩得那么精，要是真正喜欢上健身的话，凭你的意志力，应该不难吧
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katei110
29楼
发表于 2010-8-23 04:15 | 只看该作者
180CM   100kg  怀着沉痛的心情路过。PCU我没能穿上！！！悲剧啊。吃黑豆听说很有效，寒果有个小子试了很多办法都没效果，后吃了黑豆成功啦。
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lanman
30楼
发表于 2010-8-23 04:19 | 只看该作者
Sport        Male        Female        Sport        Male        Female
0 Q2 Y+ w6 i+ j% `6 ?/ v; B1 JBaseball        12-15%        12-18%        Rowing        6-14%        12-18%; v! m) d( p5 X6 Y% L$ M
Basketball        6-12%        20-27%        Shot Putters        16-20%        20-28%: l/ P$ {1 N3 E5 r4 S4 h" N
Body building        5-8%        10-15%        Skiing (X country)        7-12%        16-22%
! U' r4 {6 e6 A1 F; lCycling        5-15%        15-20%        Sprinters        8-10%        12-20%1 x2 u; U6 o4 J. q6 M
Football (Backs)        9-12%        No data        Swimming        9-12%        14-24%
- B5 Z  R( B- b  Z) MFootball (Linemen)        15-19%        No data        Tennis        12-16%        16-24%/ {# _  ?) r4 H7 T. c7 ]1 I
Gymnastics        5-12%        10-16%        Triathlon        5-12%        10-15%
0 B+ V' v# O2 B- {High/long Jumpers        7-12%        10-18%        Volleyball        11-14%        16-25%, {2 q4 H: P6 V" ?
Ice/field Hockey        8-15%        12-18%        Weightlifters        9-16%        No data
; @8 N# E/ r$ `; Z& ^! SRacquetball        8-13%        15-22%        Wrestlers        5-16%        No data
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31楼
发表于 2010-8-23 05:59 | 只看该作者
把BB先放一放 以绿洲的毅力 我看一年左右就能练得超过李小龙的身材了# {& c9 O: y/ f" q
- F# C, `$ {, k3 o0 a4 Q( F7 N
若是假以时日 练成职业体操运动员那样也是可以的
! O- c2 ?8 {$ Q0 @# z1 q% N4 t, n# c; a; f; R, I1 \2 H: B
记住多吃蛋白 别吃蛋黄 那个留下来喂猫正好 每天5个蛋
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fisher
32楼
发表于 2010-8-23 06:36 | 只看该作者
关键在饮食，控制好了就能减下去
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laokui
33楼
发表于 2010-8-23 08:19 | 只看该作者
渔佬怎么不报体重 我替你报 我172CM 100kg 20日称的
: Z; t1 z& b7 Y$ j+ T渔佬和我一样胖
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34楼
发表于 2010-8-23 08:21 | 只看该作者
阿拉最近在搞P90X。坚持了20天，似乎见效。
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35楼
发表于 2010-8-23 08:48 | 只看该作者
唉，其实正确的方法大家都知道，就是在不规律的生活中难以坚持下来。. O# I" b+ E2 L. p% y
有没有能够分心二用的健身方法，一边做平常做的事，一边锻炼呢？* m) j4 A8 ?5 c: b4 W- ]6 K4 [
mayoasis 发表于 23/8/2010 00:14
5 I6 U9 B/ q6 ]2 y# x
! c7 |* [4 O" n
这个嘛...这种侥幸心态是没法减肥的哦，而且很容易倒向吃减肥药，恶性循环。
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36楼
发表于 2010-8-23 08:49 | 只看该作者
183，85KG飘过。。。。。。
, Y0 x2 x4 u) v& X+ h最近貌似瘦下来了点。。。。。。1 ]4 J2 O* r- }
痘痘狼 发表于 23/8/2010 01:17
# U2 }- ?( H) v! |  k- q( e

: X3 \2 b( l! j! h8 x握爪~和我数据一模一样
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37楼
发表于 2010-8-23 09:25 | 只看该作者
180CM 62KG的某只泪流满面 掩面而过
/ a! \8 C+ E" W* D3 HUther中士 发表于 2010-8-23 00:11

1 v% S9 L" e1 j  d. @+ v握个抓
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maxx
38楼
发表于 2010-8-23 09:29 | 只看该作者
178cm，78kg，感觉还可以，正在进行健身计划。
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Zankuro
39楼
发表于 2010-8-23 09:43 | 只看该作者
本帖最后由 Zankuro 于 2010-8-23 09:47 编辑
, b9 K  l0 V2 E9 x  {& p3 ~2 J
死胖子掩面泪奔过……顺便学习下减肥的招数# [1 L" l) b. c; G' L0 |
退壳挺 发表于 2010-8-23 00:09
" K% \  q7 H. j2 v

& Z1 \0 x% h; {为了参加C2十周年活动, 那身礼服穿不下, 我曾经急速减肥, 1个月速减6.5KG.6 W4 q6 A( ^9 j, V7 Z$ k4 O
每天只吃苹果, 饿了就吃一天7-8只左右. 禁水, 只喝0脂酸奶.只是要坚持住, 那段时间, 我见着肉两眼发光, 每天下班经过烤肉店门口, 几乎要发狂了.0 ]( Y1 ~) k% J# D/ g+ G3 u( \
) m9 c+ F- }* q& x' k

" u$ ^) o2 D. _: zC2活动结束后, 我肆无忌惮的狂吃, 现在我182CM, 86KG了.
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40楼
发表于 2010-8-23 09:57 | 只看该作者
184cm，78KG，算胖么？
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