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作战2000论坛»论坛 › 休闲爱好区 › 灌水区 › 调查一下C2有多少胖子。
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调查一下C2有多少胖子。

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1楼
发表于 2010-8-22 23:40 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 mayoasis 于 2010-8-23 12:25 编辑 ) I+ B: `* W* X" m

: c& M% m  u( \' g" h: Y& V: w敝人年纪已经不小，对健康体重开始留意。1 [, j' ^/ L* u7 }% w
现在是179cm，85kg，体型稍微偏胖，想减去7～8kg左右的脂肪就完美了。
' s1 D+ e7 N$ B3 a5 O7 [C2主要成员都是而立之年，想知道大家现在的体型如何，有什么保持体型或减肥的有效方法吗？8 O# C  i! P8 o# Q
最好是不规律的生活中也能做到的方法。
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2楼
发表于 2010-8-22 23:51 | 只看该作者
热了游泳，冷了跑步，坚持住。
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ryuji
3楼
发表于 2010-8-23 00:05 | 只看该作者
本帖最后由 ryuji 于 2010-8-23 00:09 编辑 , M. ]& z  y& K/ ^: _; T' r4 x

$ x# ]; d; s' n8 TH: 178cm  W: 80kg  
5 F5 B2 a3 P( G- W上班后不规律生活害人的。$ |1 H' o. @+ t1 Q
以前找健美教练给自己制定过健身计划，很细致。坚持了一个星期瘦了10斤。我的签名就是在健身房待得时候墙上的一句标语!
& W6 J1 `% t' X4 |4 @送绿大一个口号：少吃多运动！
7 G: a0 M# ?6 U$ E0 o" w口号精髓是两个字：坚持！* l( r" O" V# [" D
C2不可能就这三个胖子吧，潜水的浮面！！！1 V0 z) ?7 ^0 n! }2 e5 Y- v
- U. w! d+ Q9 k2 F4 C/ I2 s) K
同胖们继续！！！
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4楼
发表于 2010-8-23 00:09 | 只看该作者
死胖子掩面泪奔过……顺便学习下减肥的招数
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5楼
发表于 2010-8-23 00:11 | 只看该作者
用了一年时间，减了30斤
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6楼
发表于 2010-8-23 00:11 | 只看该作者
180CM 62KG的某只泪流满面 掩面而过
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7楼
 楼主| 发表于 2010-8-23 00:14 | 只看该作者
唉，其实正确的方法大家都知道，就是在不规律的生活中难以坚持下来。  |9 B: K0 i; p. ]4 n
有没有能够分心二用的健身方法，一边做平常做的事，一边锻炼呢？
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8楼
发表于 2010-8-23 00:17 | 只看该作者
我就是在不规律的作息生活中坚持减了30斤，那个痛苦啊！！！
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ryuji
9楼
发表于 2010-8-23 00:21 | 只看该作者
今天去打球锻炼突然和大家讨论起了 左旋肉碱 ，  绿大要不试试？？？  ; r4 e9 M  v( S5 s1 l$ W  a
来此贴秀苗条伤害吾等胖子自尊心的，分之食之！
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10楼
发表于 2010-8-23 00:26 | 只看该作者
今天去打球锻炼突然和大家讨论起了 左旋肉碱 ，  绿大要不试试？？？  
9 b0 v8 w/ i7 }4 Z: K" g来此贴秀苗条伤害吾等胖子自尊心的，分之食之！
( T9 n0 K1 D9 O7 s3 Q1 _ryuji 发表于 2010-8-23 00:21
. R" A4 C6 g* f' C

+ C, [' O* J, q# \左旋肉碱？
& j* n# a* x) o! R- e: |9 e% B9 Z4 S
5 j# [  x$ Z7 h6 a/ N: b求科普。。。。。。
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MOS8541
11楼
发表于 2010-8-23 00:49 | 只看该作者
出国后就胖了N多。。哎
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12楼
 楼主| 发表于 2010-8-23 01:04 | 只看该作者
我是回国时75kg，回国后2个月就到了85kg。
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余骏
13楼
发表于 2010-8-23 01:12 | 只看该作者
1.75M75KG的路过...经常踢球，这个是偶唯一的锻炼了。
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14楼
发表于 2010-8-23 01:17 | 只看该作者
183，85KG飘过。。。。。。
: P4 {7 N# H# L* h, s8 |6 Z最近貌似瘦下来了点。。。。。。
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居士
15楼
发表于 2010-8-23 01:21 | 只看该作者
173
6 m  h4 B' @" k* q! n. M82
) v+ D+ \  S. y, z! a/ H3 i自从北京回来后体重就降不回去了，在北京呆两年，重了30多斤。。。
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牛奶
16楼
发表于 2010-8-23 01:26 | 只看该作者
178cm
1 E  J/ [8 t- n80kg1 m/ P* C/ G4 {7 x( ]1 ~
$ X, v; ]' @5 R; Q) ^( A
去年的状态，今年更胖了，我都没敢称....
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牛奶
17楼
发表于 2010-8-23 01:29 | 只看该作者
唉，其实正确的方法大家都知道，就是在不规律的生活中难以坚持下来。1 t; U5 ]! x% o
有没有能够分心二用的健身方法，一边做平常做的事，一边锻炼呢？
3 G* D5 Q! f9 d  W- Ymayoasis 发表于 2010-8-23 00:14

4 w- X# W7 G% ]2 N8 L0 e" m/ L( r8 S% @" ^3 l' u- a
记得以前看Discovery 经常抖腿，能够减少多少多少热量的
8 e) p: O, J' U" {4 e  \. I
" s8 g& F8 r4 [" h8 z* f9 V, K我就自己小时候很多动症的，现在大了不乱动了，就胖了，也许有道理啊
' O9 h4 ?# _& u9 L$ D9 |& e6 V, q- Z$ V" m/ F; P
就是不雅观，在家上电脑的时候可以尝试尝试.......
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18楼
发表于 2010-8-23 01:34 | 只看该作者
男人中年 新陈代谢慢了 脂肪也就开始堆积在腰腹部了..........要是生活没规律 又有点贪杯的话 只有合理运动才能勉强保持
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19楼
发表于 2010-8-23 01:35 | 只看该作者
忘说了 本人身高178CM 体重87KG
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华头
20楼
发表于 2010-8-23 01:35 | 只看该作者
记得以前看Discovery 经常抖腿，能够减少多少多少热量的! x8 I; @1 g1 [
5 n/ q0 x, A/ N
我就自己小时候很多动症的，现在大了不乱动了，就胖了，也许有道理啊" J  j& l. x7 ]; B' m  A! t% e
* z) G4 r+ y- ~
就是不雅观，在家上电脑的时候可以尝试尝试.......' m! h4 H, @! M3 N4 O
牛奶 发表于 2010-8-23 01:29
4 G$ i- J. p; X3 `" N% i* {
这个我也有发现，胖的人多都不抖腿。。。
- t: o, G1 |/ t2 u8 Q' V+ q( H7 d4 P% j
这段时间打羽毛球，瘦了2斤。打羽毛球不错啊
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牛奶
21楼
发表于 2010-8-23 01:38 | 只看该作者
我现在就想减掉我这该死的肚子，天啊....我风华正茂啊..........
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小明
22楼
发表于 2010-8-23 01:50 | 只看该作者
178cm   55kg
2 y! S' L' T' a7 E想长膘，不知道有什么好方法没
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pi1ot
23楼
发表于 2010-8-23 02:04 | 只看该作者
你们不如统计一下身高一米七以下的有多少算了
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jam
24楼
发表于 2010-8-23 02:13 | 只看该作者
骑单车吧，每天能骑十公里，中速以上，就能保持，隔几天来个几十公里，一头半个月来个几十公里，会慢慢瘦下来的。
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MOS8541
25楼
发表于 2010-8-23 02:53 | 只看该作者
其实就是懒，自己懒得做饭，，老是fish and chips。。。。
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lanman
26楼
发表于 2010-8-23 02:55 | 只看该作者
一边做平常做的事一边锻炼，这种白日梦还是算了吧。 179 85kg， 我到视觉的体重还轻了些呢。3 ]! I( g3 I* z$ m# L) u
肥肉的比重是肌肉的三倍。179， 有个90kg差不多吧，5%只放率的话，应该是很好的身材。
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27楼
 楼主| 发表于 2010-8-23 03:56 | 只看该作者
呃，C罗的脂肪率才7%啊，我等上班族怎么练才能达到5%？
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lanman
28楼
发表于 2010-8-23 04:13 | 只看该作者
总有办法咯。功夫不负有心人嘛，你玩bb枪都能玩得那么精，要是真正喜欢上健身的话，凭你的意志力，应该不难吧
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katei110
29楼
发表于 2010-8-23 04:15 | 只看该作者
180CM   100kg  怀着沉痛的心情路过。PCU我没能穿上！！！悲剧啊。吃黑豆听说很有效，寒果有个小子试了很多办法都没效果，后吃了黑豆成功啦。
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lanman
30楼
发表于 2010-8-23 04:19 | 只看该作者
Sport        Male        Female        Sport        Male        Female6 h; v" h- d1 j, [) l+ ~
Baseball        12-15%        12-18%        Rowing        6-14%        12-18%1 k5 [- ]8 I% Y7 p: g: Z. R
Basketball        6-12%        20-27%        Shot Putters        16-20%        20-28%
" s/ I# i/ c2 W2 XBody building        5-8%        10-15%        Skiing (X country)        7-12%        16-22%" d. e5 q3 Q5 @2 G7 c- _/ A' x8 D
Cycling        5-15%        15-20%        Sprinters        8-10%        12-20%
9 L- V7 p1 F: O$ d# }3 U0 [Football (Backs)        9-12%        No data        Swimming        9-12%        14-24%
8 O+ C4 `8 z8 R9 V& D7 E; dFootball (Linemen)        15-19%        No data        Tennis        12-16%        16-24%
, p) U: p* Z  v) n! A' H4 q+ YGymnastics        5-12%        10-16%        Triathlon        5-12%        10-15%7 H% y# Z1 f( y2 _' u
High/long Jumpers        7-12%        10-18%        Volleyball        11-14%        16-25%$ y% X7 c9 u5 o/ Y. @/ A3 J5 N" G5 f
Ice/field Hockey        8-15%        12-18%        Weightlifters        9-16%        No data
  s4 i, H+ H' e- S" {- g  u, gRacquetball        8-13%        15-22%        Wrestlers        5-16%        No data
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31楼
发表于 2010-8-23 05:59 | 只看该作者
把BB先放一放 以绿洲的毅力 我看一年左右就能练得超过李小龙的身材了
. A3 P1 W, i5 K* y& W5 `$ S/ J+ k: }, S0 b0 b) L
若是假以时日 练成职业体操运动员那样也是可以的
- \& r+ O/ h/ j8 P3 Z1 T) Q! l% |% w8 Y* e% ?# D' I. T! J
记住多吃蛋白 别吃蛋黄 那个留下来喂猫正好 每天5个蛋
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fisher
32楼
发表于 2010-8-23 06:36 | 只看该作者
关键在饮食，控制好了就能减下去
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laokui
33楼
发表于 2010-8-23 08:19 | 只看该作者
渔佬怎么不报体重 我替你报 我172CM 100kg 20日称的   N7 g% b; W2 @& Q3 R* H
渔佬和我一样胖
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34楼
发表于 2010-8-23 08:21 | 只看该作者
阿拉最近在搞P90X。坚持了20天，似乎见效。
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35楼
发表于 2010-8-23 08:48 | 只看该作者
唉，其实正确的方法大家都知道，就是在不规律的生活中难以坚持下来。7 u% S- H8 z2 ?% V4 j7 U
有没有能够分心二用的健身方法，一边做平常做的事，一边锻炼呢？
  ~' N) Z: t( A1 [6 c. t7 b  A; `mayoasis 发表于 23/8/2010 00:14
* z9 p" u! M# X

9 J( A2 ~# _1 P  `; Q# _. @这个嘛...这种侥幸心态是没法减肥的哦，而且很容易倒向吃减肥药，恶性循环。
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36楼
发表于 2010-8-23 08:49 | 只看该作者
183，85KG飘过。。。。。。4 X2 k8 e7 b, V  K5 |
最近貌似瘦下来了点。。。。。。
# S- R/ ?! }* l. X, q痘痘狼 发表于 23/8/2010 01:17
1 b$ [! R. _0 V' N: K; f

; x$ h" ?3 s* r# N5 m- H$ }% A' _- _握爪~和我数据一模一样
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37楼
发表于 2010-8-23 09:25 | 只看该作者
180CM 62KG的某只泪流满面 掩面而过/ D1 w0 h9 ]1 x& [+ t, b
Uther中士 发表于 2010-8-23 00:11
! O  w. P8 p9 v( `5 E, ~
握个抓
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maxx
38楼
发表于 2010-8-23 09:29 | 只看该作者
178cm，78kg，感觉还可以，正在进行健身计划。
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Zankuro
39楼
发表于 2010-8-23 09:43 | 只看该作者
本帖最后由 Zankuro 于 2010-8-23 09:47 编辑
, g4 B7 j6 J9 _# A
死胖子掩面泪奔过……顺便学习下减肥的招数6 `. R* P6 k; I. Z
退壳挺 发表于 2010-8-23 00:09

' p. Q. T/ _, _& s2 O4 V; K$ v/ {; n4 P
为了参加C2十周年活动, 那身礼服穿不下, 我曾经急速减肥, 1个月速减6.5KG.
( G9 b4 W/ G, E每天只吃苹果, 饿了就吃一天7-8只左右. 禁水, 只喝0脂酸奶.只是要坚持住, 那段时间, 我见着肉两眼发光, 每天下班经过烤肉店门口, 几乎要发狂了.$ e) Y, M  v/ x! p3 B) _7 l
8 l7 ^. \- `# q

1 z1 j0 w2 u7 |3 [1 TC2活动结束后, 我肆无忌惮的狂吃, 现在我182CM, 86KG了.
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40楼
发表于 2010-8-23 09:57 | 只看该作者
184cm，78KG，算胖么？
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