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原帖由 thecather 于 2008-4-18 14:41 发表 ( U1 V, P0 ]# f$ F; {1 _9 ^
2 s( G" O: B, R. _* P8 k8 ?这也是我喜欢反曲弓得原因,有感觉啊。
& T; _. _$ }7 z5 I复合弓感觉像外星来的,有点别扭,尽管我一次都没用过。。。2 e! k' Q+ o3 @ b' {& a
背肌练习用宽位引体向上,拉力器。: E. L( q* _1 y/ m7 `
俯卧撑是胸,前肩,三头,对弓箭来说没一样用的上。 6 \4 p7 W+ Q0 H, v" ^
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回忆起来了, 练府地撑是为了增加满弓后的前手撑力. 力虚的话, 前手就会抖动的厉害, 就瞄不准了. h, M8 O' y: N1 W! Z" G/ G
而且练的方法也有点不一样, 只练前手.
7 H! B E) Q# O, V6 `0 E% t1 Z7 H8 Z r那时要求一手撑地, 两肩与前手成一条直线, 两只脚放在床上或者椅子上, 然后就那么撑着十多分钟...绝对的体罚动作.
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6 ~0 F( `8 j' F: X7 e; @. m) g如今一身的肌肉已经都成了脂肪... 哎~~~$ C5 M2 s" F3 W, @7 G
8 @/ k6 u7 f( v: l0 ]( `. E- a[ 本帖最后由 Zankuro 于 2008-4-18 15:02 编辑 ] |
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