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作战2000论坛»论坛 › 休闲爱好区 › 灌水区 › 调查一下C2有多少胖子。
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调查一下C2有多少胖子。

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1楼
发表于 2010-8-22 23:40 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 mayoasis 于 2010-8-23 12:25 编辑 8 Z8 Z9 _  N2 ]& X, \

5 D- E7 e4 f2 @5 i3 l8 {敝人年纪已经不小，对健康体重开始留意。2 q' n5 G) ]6 {* @) J
现在是179cm，85kg，体型稍微偏胖，想减去7～8kg左右的脂肪就完美了。- N6 |* ~: |' ?+ {% ^8 m+ r1 ?
C2主要成员都是而立之年，想知道大家现在的体型如何，有什么保持体型或减肥的有效方法吗？! \0 }1 {4 M7 J0 X3 B! Y. n. m
最好是不规律的生活中也能做到的方法。
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2楼
发表于 2010-8-22 23:51 | 只看该作者
热了游泳，冷了跑步，坚持住。
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ryuji
3楼
发表于 2010-8-23 00:05 | 只看该作者
本帖最后由 ryuji 于 2010-8-23 00:09 编辑 + A, a% |* l# V+ e. R
5 V. \( B$ l/ e: s& o$ u! r: s
H: 178cm  W: 80kg  
0 A" m! C' \# V  R上班后不规律生活害人的。
2 H* U2 P! l0 t) e& |以前找健美教练给自己制定过健身计划，很细致。坚持了一个星期瘦了10斤。我的签名就是在健身房待得时候墙上的一句标语!) H6 c9 c! I8 j0 G. R, n
送绿大一个口号：少吃多运动！
9 J' U! m# Y* d" u口号精髓是两个字：坚持！% s0 q5 @, u9 C3 `
C2不可能就这三个胖子吧，潜水的浮面！！！
4 H& _2 z: F0 N3 T3 f1 G' z
3 s4 _4 Z0 j! o. Q7 L同胖们继续！！！
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4楼
发表于 2010-8-23 00:09 | 只看该作者
死胖子掩面泪奔过……顺便学习下减肥的招数
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5楼
发表于 2010-8-23 00:11 | 只看该作者
用了一年时间，减了30斤
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6楼
发表于 2010-8-23 00:11 | 只看该作者
180CM 62KG的某只泪流满面 掩面而过
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7楼
 楼主| 发表于 2010-8-23 00:14 | 只看该作者
唉，其实正确的方法大家都知道，就是在不规律的生活中难以坚持下来。6 ~7 G/ O! k5 v& Z
有没有能够分心二用的健身方法，一边做平常做的事，一边锻炼呢？
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8楼
发表于 2010-8-23 00:17 | 只看该作者
我就是在不规律的作息生活中坚持减了30斤，那个痛苦啊！！！
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ryuji
9楼
发表于 2010-8-23 00:21 | 只看该作者
今天去打球锻炼突然和大家讨论起了 左旋肉碱 ，  绿大要不试试？？？  # A& ?* B" E3 F
来此贴秀苗条伤害吾等胖子自尊心的，分之食之！
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10楼
发表于 2010-8-23 00:26 | 只看该作者
今天去打球锻炼突然和大家讨论起了 左旋肉碱 ，  绿大要不试试？？？  
7 T* J% j* q9 M: {9 S6 q1 c来此贴秀苗条伤害吾等胖子自尊心的，分之食之！. E8 W3 q" j( ^6 E* x/ K. _6 q2 R
ryuji 发表于 2010-8-23 00:21

% ^. k! J  u. l
. S. j6 |% F' E5 K8 o左旋肉碱？
; f5 C2 F, x: F! U( ~
  S  F# H9 S) R1 f0 H求科普。。。。。。
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MOS8541
11楼
发表于 2010-8-23 00:49 | 只看该作者
出国后就胖了N多。。哎
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12楼
 楼主| 发表于 2010-8-23 01:04 | 只看该作者
我是回国时75kg，回国后2个月就到了85kg。
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余骏
13楼
发表于 2010-8-23 01:12 | 只看该作者
1.75M75KG的路过...经常踢球，这个是偶唯一的锻炼了。
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14楼
发表于 2010-8-23 01:17 | 只看该作者
183，85KG飘过。。。。。。/ _0 A4 x3 F) n" f3 `" N
最近貌似瘦下来了点。。。。。。
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居士
15楼
发表于 2010-8-23 01:21 | 只看该作者
173& d( d2 l8 T5 ~/ I
82: H% D6 K! f6 t  n0 y" f( r8 J
自从北京回来后体重就降不回去了，在北京呆两年，重了30多斤。。。
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牛奶
16楼
发表于 2010-8-23 01:26 | 只看该作者
178cm
2 c. m- {6 J& S6 i. r80kg
& N& k6 y9 ^! q& }; }; n4 e$ j+ @4 Q, D
去年的状态，今年更胖了，我都没敢称....
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牛奶
17楼
发表于 2010-8-23 01:29 | 只看该作者
唉，其实正确的方法大家都知道，就是在不规律的生活中难以坚持下来。& i* c+ l0 H1 j1 m- k2 `! Q
有没有能够分心二用的健身方法，一边做平常做的事，一边锻炼呢？" M3 X: n4 D* D2 ^) I+ _3 n8 Y
mayoasis 发表于 2010-8-23 00:14
$ {  f; W8 `6 l4 H5 ?2 b" \

% a7 G+ _6 o( ~' L5 ?2 b记得以前看Discovery 经常抖腿，能够减少多少多少热量的# W# e7 S- r  X# E0 n+ L8 n2 v# P
' H# p: ~3 n; E; K$ g1 f
我就自己小时候很多动症的，现在大了不乱动了，就胖了，也许有道理啊
# u1 S0 d# s' e" E, Y' a
8 _: g+ [/ N% _/ _4 _就是不雅观，在家上电脑的时候可以尝试尝试.......
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18楼
发表于 2010-8-23 01:34 | 只看该作者
男人中年 新陈代谢慢了 脂肪也就开始堆积在腰腹部了..........要是生活没规律 又有点贪杯的话 只有合理运动才能勉强保持
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19楼
发表于 2010-8-23 01:35 | 只看该作者
忘说了 本人身高178CM 体重87KG
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华头
20楼
发表于 2010-8-23 01:35 | 只看该作者
记得以前看Discovery 经常抖腿，能够减少多少多少热量的
" k& d5 G" Z- B; p- @2 S# G& y0 [/ T0 ^( F3 P
我就自己小时候很多动症的，现在大了不乱动了，就胖了，也许有道理啊
, i, C$ o7 `& m/ u* R  H& c7 X$ l7 v) K* T2 c
就是不雅观，在家上电脑的时候可以尝试尝试.......
: G: S* F9 H( t+ f- g' O' E3 b牛奶 发表于 2010-8-23 01:29
2 w6 V9 m( d6 }7 e) [9 ^# h5 M
这个我也有发现，胖的人多都不抖腿。。。
  e* P5 O. Q0 T4 @' \& A7 z
, O" V* q8 W( r这段时间打羽毛球，瘦了2斤。打羽毛球不错啊
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牛奶
21楼
发表于 2010-8-23 01:38 | 只看该作者
我现在就想减掉我这该死的肚子，天啊....我风华正茂啊..........
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小明
22楼
发表于 2010-8-23 01:50 | 只看该作者
178cm   55kg! o) F! o- S  D- Y% x
想长膘，不知道有什么好方法没
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pi1ot
23楼
发表于 2010-8-23 02:04 | 只看该作者
你们不如统计一下身高一米七以下的有多少算了
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jam
24楼
发表于 2010-8-23 02:13 | 只看该作者
骑单车吧，每天能骑十公里，中速以上，就能保持，隔几天来个几十公里，一头半个月来个几十公里，会慢慢瘦下来的。
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MOS8541
25楼
发表于 2010-8-23 02:53 | 只看该作者
其实就是懒，自己懒得做饭，，老是fish and chips。。。。
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lanman
26楼
发表于 2010-8-23 02:55 | 只看该作者
一边做平常做的事一边锻炼，这种白日梦还是算了吧。 179 85kg， 我到视觉的体重还轻了些呢。( \0 I6 h  e, E& @! i$ T0 C  d
肥肉的比重是肌肉的三倍。179， 有个90kg差不多吧，5%只放率的话，应该是很好的身材。
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27楼
 楼主| 发表于 2010-8-23 03:56 | 只看该作者
呃，C罗的脂肪率才7%啊，我等上班族怎么练才能达到5%？
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lanman
28楼
发表于 2010-8-23 04:13 | 只看该作者
总有办法咯。功夫不负有心人嘛，你玩bb枪都能玩得那么精，要是真正喜欢上健身的话，凭你的意志力，应该不难吧
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katei110
29楼
发表于 2010-8-23 04:15 | 只看该作者
180CM   100kg  怀着沉痛的心情路过。PCU我没能穿上！！！悲剧啊。吃黑豆听说很有效，寒果有个小子试了很多办法都没效果，后吃了黑豆成功啦。
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lanman
30楼
发表于 2010-8-23 04:19 | 只看该作者
Sport        Male        Female        Sport        Male        Female
/ E4 y4 v4 \& \* x# F/ v3 {/ j9 GBaseball        12-15%        12-18%        Rowing        6-14%        12-18%
6 G/ k+ r$ o& J6 BBasketball        6-12%        20-27%        Shot Putters        16-20%        20-28%
$ z) d% e0 c3 O: k6 ?+ J9 X3 LBody building        5-8%        10-15%        Skiing (X country)        7-12%        16-22%" Y3 b2 u: N' K$ Z) @
Cycling        5-15%        15-20%        Sprinters        8-10%        12-20%
* j8 W' h+ Q, o/ XFootball (Backs)        9-12%        No data        Swimming        9-12%        14-24%
# D0 r" G2 m  f& W4 X% B: |7 UFootball (Linemen)        15-19%        No data        Tennis        12-16%        16-24%0 Y2 Q5 t) [+ g1 G6 H
Gymnastics        5-12%        10-16%        Triathlon        5-12%        10-15%6 w) e: Z9 g8 _3 I+ |3 n. i2 ]
High/long Jumpers        7-12%        10-18%        Volleyball        11-14%        16-25%
+ y+ A. e$ N" b$ sIce/field Hockey        8-15%        12-18%        Weightlifters        9-16%        No data9 ]: \* ^# |6 E" W" O
Racquetball        8-13%        15-22%        Wrestlers        5-16%        No data
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31楼
发表于 2010-8-23 05:59 | 只看该作者
把BB先放一放 以绿洲的毅力 我看一年左右就能练得超过李小龙的身材了
+ b, S0 F" n4 s3 \9 i& B$ x6 q& u5 F) l/ O# D4 p$ q
若是假以时日 练成职业体操运动员那样也是可以的
1 h( h. E( w5 A# I3 I2 I+ \! L& y( B) D2 R3 c% a
记住多吃蛋白 别吃蛋黄 那个留下来喂猫正好 每天5个蛋
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fisher
32楼
发表于 2010-8-23 06:36 | 只看该作者
关键在饮食，控制好了就能减下去
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laokui
33楼
发表于 2010-8-23 08:19 | 只看该作者
渔佬怎么不报体重 我替你报 我172CM 100kg 20日称的 4 C: K! o$ ~: U* |
渔佬和我一样胖
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34楼
发表于 2010-8-23 08:21 | 只看该作者
阿拉最近在搞P90X。坚持了20天，似乎见效。
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35楼
发表于 2010-8-23 08:48 | 只看该作者
唉，其实正确的方法大家都知道，就是在不规律的生活中难以坚持下来。, A% n, o' }% O* f: x
有没有能够分心二用的健身方法，一边做平常做的事，一边锻炼呢？
% @9 [3 c% @) v4 R8 M8 B% V0 ]mayoasis 发表于 23/8/2010 00:14
$ o8 E3 N' M* k; |
) {; @; X7 b5 k3 v# f
这个嘛...这种侥幸心态是没法减肥的哦，而且很容易倒向吃减肥药，恶性循环。
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36楼
发表于 2010-8-23 08:49 | 只看该作者
183，85KG飘过。。。。。。
5 B. j+ S+ x  X最近貌似瘦下来了点。。。。。。' l/ z# G: H7 h# D
痘痘狼 发表于 23/8/2010 01:17

  c, G- U$ W) Q$ _! f" C% w
$ a% x4 x" `  a4 U* j) X" S( F9 u. h握爪~和我数据一模一样
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37楼
发表于 2010-8-23 09:25 | 只看该作者
180CM 62KG的某只泪流满面 掩面而过/ J  z& Z$ x9 w8 Q' v/ {2 N
Uther中士 发表于 2010-8-23 00:11
# s2 ?  R* V1 C
握个抓
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maxx
38楼
发表于 2010-8-23 09:29 | 只看该作者
178cm，78kg，感觉还可以，正在进行健身计划。
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Zankuro
39楼
发表于 2010-8-23 09:43 | 只看该作者
本帖最后由 Zankuro 于 2010-8-23 09:47 编辑
+ J" h" C% u$ S& m$ D6 H
死胖子掩面泪奔过……顺便学习下减肥的招数6 P& h. H8 o: y! \9 d+ C+ f
退壳挺 发表于 2010-8-23 00:09

3 a, l7 o3 Z. i% A2 ~% {# g0 S
4 R0 H4 S/ j& v0 z  @* h: y为了参加C2十周年活动, 那身礼服穿不下, 我曾经急速减肥, 1个月速减6.5KG.
- G3 i: w3 @% K# E# U) d每天只吃苹果, 饿了就吃一天7-8只左右. 禁水, 只喝0脂酸奶.只是要坚持住, 那段时间, 我见着肉两眼发光, 每天下班经过烤肉店门口, 几乎要发狂了." @* v# e5 |1 x

: l6 z$ E$ z5 ~- f0 d( \1 `" p) q5 Q+ y2 C: ]- l3 H
C2活动结束后, 我肆无忌惮的狂吃, 现在我182CM, 86KG了.
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40楼
发表于 2010-8-23 09:57 | 只看该作者
184cm，78KG，算胖么？
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