哪位能给推荐个近身用匕首或格斗刀格斗的教程

blackhawk1985

如题，单位给发了八件套，但是不教刀的格斗术，个人觉得可惜，就想让各位帮忙给找找这方面的书或视频
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clubfoot

有喷子能用就够了，你还想杵翻几个？

blackhawk1985

反正发了，就练练呗，出警时狗是不能随便用的，我们这边悍民又比较多，防身嘛

小肖

费时费力！你就不会用科学发展观灵活展现“三基建设”优秀成果，体现三项建设，用拉家常、侃大山、摆龙门阵－－－－说的他痛哭流体、悔过自新，深刻认识自己的错误而弃械投降吗？

胭脂奴

先练甩棍吧。。。。
多看几遍杀破狼，平时练习手腕的灵活度和力量。
把擀面杖中间用绳子吊上哑铃或砖头，双手平伸抓住擀面杖两端，交叉卷起重物，每天多做几组，坚持三个月吧，甩棍在你手里对付2、3个持械歹徒小菜一碟。。。。

piso

http://www.verycd.com/topics/77853/

这套如何？

突击手

那刀不是说不好回收重新搞了嘛 又发了？

sig

上视频网站找兵王双棍视频。个人感觉不错~

blackhawk1985

多谢，刀的问题不清楚，不过感觉确实不咋样，有些人的刀刃已经有豁口了

Rick

中国人民菜刀拼杀技


菜刀砍杀是重要的PK手段，在日常生活和以暴制暴中，有着重要的意义，我们应该从讲政治的高度，深入领会三个代表精神，发扬我军两把菜刀闹革命的光荣传统，培养压倒一切敌人、砍翻一切敌人的英雄气概，学习砍杀基本技术，掌握在各种情况下的砍杀技能，并在训练中培养勇敢顽强的战斗作风。
第一章、准备对砍
和敌人对砍，要怀着无产阶级的英勇气概，做好充分准备，才能争取主动，夺取胜利。
第一节、“预备对砍”和“收刀”
预备对砍是砍杀的准备动作，这个动作做的好，就能防守严密，利于砍人，并从精神上给敌人以威胁。当面对敌人，唰的一声亮出菜刀，一次就摆出起手式，并且怒目相对，就会使敌人不寒而栗。反之，就会助长敌人的气焰。所以，在“预备对砍”时，一定要做到动作正确有力，精神抖擞，气势雄壮。
训练中，这个动作可以分成二步做： 第一步，听到“预备对砍”的预令（预备——）时，右手将刀亮出（握刀柄），拇指轻贴刀身。 第二步，听到动令（——对砍）时，以右脚掌为轴，身体半面向右转（即向右转45度），同时，左脚向前迈出一步，脚尖对正前（敌）方，两脚距离约与肩同宽，左脚中央线与右脚跟在一线上，两膝自然微屈，上体稍向前倾，重心落于两脚之间稍前。在出左脚的同时，右手迅速将刀举起至眉梢，左手抬起与胸平齐，两眼注视敌方。
当听到“收刀”的口令时，以右脚掌为轴，身体半面向左转，同时收回左脚，刀收至身侧，成立正姿势。呐喊口令“你不行”。
第二节 怎样前进、后退和跃退
和敌人砍杀时，相距太远就够不上，太近了也不能发挥轮开了往死里砍的力量，一般以一滑步距离为宜。为了适当控制敌我之间的距离和抢占有利地形，就必须前进、后退和跃退。
前进时，以右脚掌的蹬力推动身体向前，同时左脚迅速向前一步（脚跟先着地），右脚以同样的距离跟进。 后退的方法是，以左脚掌的蹬力推动身体向后，同时右脚后退一步，左脚以同样的距离后退。 连续前进或后退的方法可按前进或后退要领连续进行。 跃退时，以左脚掌的蹬力，右脚掌的弹力，使身体向后跃起。落地时按左、右脚的顺序先后着地。 总的说来，前进、后退和跃退的要求是，两脚离地不要过高，菜刀不要摆动过大，上体始终保持预备对砍的姿势。 训练口令为：“前进”，“后退”，“连续——前进（×步——前进）”，“连续——后退（×步——后退）”，“停”，“跃退”。“×步——前进”如“三步——前进”，就是指连续前进三步。
第三节 怎样向后转
在战场上，往往会有这样的情况，即刚把前面的孙子砍死，后面又上来了更孙的孙子。这时，就应该迅速地向后转，消灭后面那个更孙的孙子。 向后转时，以两脚跟为轴，身体向右转90度，同时两手向后，并转头向后看。这时要勇猛有力。同时可以抡刀横砍， 训练口令为：“向后——转”。注意刀不能脱手，菜刀不允许飞刀。
第二章、砍杀
砍杀是拚杀的主要手段，是训练的重点。 砍杀时，向目标高举菜刀，同时以右脚掌的蹬力，腰部的推力，使身体向前，随即左小腿带动大腿向前踢出一大步（踢出时，脚距离地面不要超过二拳），在左脚着地的同时砍中敌人，右脚自然地向前滑动。
砍杀时，一要“快”，二要“狠”。“快”，就是对准着刀点后迅速劈过去，不能引刀（即把刀后拉一下再劈），引刀就等于告诉敌人，我要砍你丫的了，对方有了准备，当然你就砍不到丫的了。“狠”，就是要三力（臂的砍力、腰部的推力和右脚的蹬力）合成一股力，狠狠地砍向敌人。同时发出大吼，可以考虑喊“我的忍耐是有限度的”等诸如此类口号。
拔刀时，左脚用力蹬地，推动身体向后移，同时右手将刀面稍向左旋转，猛力将刀收回拔出，收回左脚，成预备对砍姿势。 离敌较远时，还可以用飞身砍。方法是：右脚迅速向左脚跟移动，飞身而起，在右脚着地的同时，迅速勇猛地向敌头肩部劈下。 训练口令为：“飞身——砍”。
第三章、防被砍
防刺被砍是防开敌刀后迅速反砍的动作。对砍中，要为砍而防，防、砍紧密结合，积极消灭敌人。
第一节 怎样防左砍
当敌人向我左方砍来时，应迅速向右边跳开，跳开后，取捷径迅速向敌猛砍。
第二节 怎样防右砍
防右砍就是当敌人向我右方砍来时，我用力防开敌枪刀，并迅速反砍的动作。防右砍的动作要领是：当敌枪向我右方砍来时，提刀，用刀背格架对方刀刃，同时向上抡刀。防开后，迅速向敌头部劈砍。
第三节 怎样防下砍
当敌人向我下方砍来时，这时就应退后一步，待敌人砍空后，以菜刀砍其头面部，或以菜刀柄猛击其后脑。
第四节 怎样防刀柄击
防刀柄击就是当敌人向我以刀柄猛砸过来时，我应迅速将刀上挑，刀刃向上，左手托刀身，等待对方将手腕碰在刀上。
第四章、对砍
对砍是在掌握砍杀、防砍等要领的基础上进行的，它不仅可以提高砍杀和防砍的技能，学会欺骗砍和击打砍动作，还可以培养灵活机动、英勇顽强的战斗作风。
一、欺骗砍
对防守严密的敌人，可以用各种巧妙的方法去欺骗、引诱、迷惑他，使他暴露空隙，然后迅速砍杀。 训练口令为：“骗左——砍右”、“骗右——砍左”、“骗上——横砍”。
（一）骗左砍右
进攻者大喊“左边有钱”，趁敌左顾时，立即举刀取捷径砍财迷右。
（二）骗右砍左
进攻者大叫“右边有美女”，趁敌右顾时，立即举刀取捷径砍色狼左。
（三）骗上横砍
进攻者以迷惑口吻说：“天上是啥子？”趁敌抬头时，抡刀砍白痴腰身。
（四）骗降暴砍
进攻者将刀扔在地上，趁敌大笑、捡刀时，掏出另一菜刀猛砍。
二、击打砍
击打砍是敌既不是财迷也不是色狼更不是白痴且防守严密时，所采用的强攻歼敌手段。 训练口令为：“打——砍”、“打压——砍”“胡乱——砍”
（一）打砍
进攻者用刀柄猛击迎面砍来的刀刃，然后跟进一步，挥刀砍杀。
（二）打压砍
进攻者用刀身压住对方刀身，迅速挑刀砍向对方颜面部
（三）胡乱砍
进攻者将双眼闭上，大致估算对方位置，并以连续快速的紧密砍杀攻击。
（四）抛刀砍
进攻者将刀抛上天空，当对方注意天空时，抽出另一菜刀猛砍。
第二节 在各种条件下的对砍
战场上的地形是多种多样的，为此，必须学会在各种地形条件下的对砍动作。
一、马路对砍 马路地形复杂，过往车辆多，不易逃逸，不便机动。因此，在对砍中要抢占有利位置（抢上避下、抢左避右），两脚站稳，力争主动。
二、居民家对砍
在居民家中，由于受地形地物限制，行动不便，协同比较困难。因此，要充分发扬独立作战的顽强精神，抢占有利位置，机智灵活地消灭敌人。
（一）利用壕角和墙角对砍 左转弯时，身体左侧应*近崖（墙）壁，突然向右前跨步，以砍劈等手段消灭敌人，右转弯时，身体右侧*近崖（墙）壁，突然向左前跨步，以砍劈等手段消灭敌人。 在直壕内与敌遭遇时，身体左侧*近崖壁，以砍劈或飞身砍等手段消灭敌人。
（二）在家具边对砍 应利用物体和木头掩蔽身体的左侧，进攻时向右前跨步，以砍劈等手段消灭敌人。如敌人抢先利用了木头，应引诱他离开然后消灭之。
三、澡堂对砍和夜间对砍
（一）澡堂对砍 由于地滑不易站稳，行动困难，，因此，预备对砍时，两膝微屈的程度应稍大，右脚尖稍向里合；突刺上步和前进、后退时，步子不宜过大；为了防滑，还可踩在毛巾、人体等物体上，以稳固身体。 应抢占热水位置，以便用其泼人。
（二）夜间对砍 应低姿观察，及时发现敌人，刀身要避免反光，在有月光和照明的情况下，要力求利用物体阴影来隐蔽自己。
四、乘车对砍
能不伤着自己就可以了，注意遵守交通规则。

Rick

刺刀格斗


刺杀是近战歼敌的重要手段，在反侵略战争中，有着重要的意义。因此，我们应发扬我军压倒一切敌人的英雄气概，学习刺杀基本动作，掌握在各种情况下的刺杀技能，并在训练中培养勇敢顽强的战斗作风。
第一章、准备拚刺
   和敌人拚刺，也要做好充分准备，才能争取主动，夺取胜利。
第一节 怎样“预备用 枪”和“枪放下”
   预备用枪是拚刺的准备动作，这个动作做好了，就能防守严密、利于进攻，并从精神上给敌人以威胁。如果面对敌人，“哗”的一下把枪送出，一次就做好准备动作，并且怒目相对，就会使敌人不寒而栗。反之，就会助长敌人的气焰。所以，在“预备用枪”时，一定要做到动作正确有力，精神抖擞，气势雄壮。
   平时训练，这个动作可以分成二步做：
   第一步，听到“预备用枪”的预令（预备用——）时，右手将枪提起（移握护木），拇指轻贴胯处。图6－1。
   第二步，听到动令（——枪）时，以右脚掌为轴，身体半面向右转（即向右转45度），同时，左脚向前迈出一步，脚尖对正前（敌）方，两脚距离约与肩同宽，左脚中央线与右脚跟在一线上，图6－2，两膝自然微屈，上体稍向前倾，重心落于两脚之间稍前。在出左脚的同时，右手以虎口的压力和四指的顶力迅速将枪向前稍左送出，左手迅速接握护木，虎口对正枪面，右手移握枪颈，置于第五衣扣右侧稍下，两臂不得外张（两臂外张的缺点：一是突刺慢，二是没有力，三是暴露面大），枪面稍向左，刺刀尖约与喉部同高，并和左眼在一线上，两眼注视敌方。图6－3。
   预备用枪的动作要领归纳起来为：“压顶送，二同时，一般高”。压顶送，就是以虎口的压力和四指的顶力，将枪送出；二同时，就是转体、出脚和出枪要同时，两手握枪要同时；一般高，就是刺刀尖约与喉部同高。
   当听到“枪放下”的口令时，以右脚掌为轴，身体半面向左转，同时收回左脚，左手将枪迅速交给右手，成持枪立正姿势。
第二节 怎样前进、后退和跃退
   和敌人拚刺时，相距太远就够不上，太近了也不能发挥突刺的力量，一般以二刺刀尖相距十公分左右为宜。为了适当控制敌我之间的距离和抢占有利地形，就必须前进、后退和跃退。
   前进时，以右脚掌的蹬力推动身体向前，同时左脚迅速向前一步（脚跟先着地），右脚以同样的距离跟进。
   后退的方法是，以左脚掌的蹬力推动身体向后，同时右脚后退一步，左脚以同样的距离后退。
连续前进或后退的方法可按前进或后退要领连续进行。
   跃退时，以左脚掌的蹬力，右脚掌的弹力，使身体向后跃起。落地时按左、右脚的顺序先后着地。
总的说来，前进、后退和跃退的要求是，两脚离地不要过高，枪刺不要摆动过大，上体始终保持预备用枪的姿势。
   训练口令为：“前进”，“后退”，“连续——前进（×步——前进）”，“连续——后退（×步——后退）”，“停”，“跃退”。“×步——前进”如“三步——前进”，就是指连续前进三步。
第三节 怎样向后转
   在战场上，往往会有这样的情况，即刚把前面的敌人刺死，后面又上来了敌人。这时，就应该迅速地向后转，消灭后面的敌人。
   向后转时，以两脚跟为轴，身体向右转90度，同时两手向后拉枪（枪面向内），并转头向后看。这时，枪托约与小腹同高，左手腕轻贴身体，左小臂略成水平；随即以左脚掌为轴，用右脚掌的蹬力，使身体再向右转90度，右脚向后撤一步（也可以右脚掌为轴，左脚向前上一步）；同时，右手拉，左手推，劈枪成预备用枪姿势。图6－4。向后转时，要动作迅速、姿势正确。摆头、拉枪与转体、劈枪与撤步要协调一致。劈枪不要横扫，要勇猛有力。
   训练口令为：“向后——转”。
第二章、突刺
   突刺是拚刺的主要手段，是训练的重点。
   突刺时，两臂向目标用力推枪（左手主要掌握方向），同时以右脚掌的蹬力，腰部的推力，使身体向前，随即左小腿带动大腿向前踢出一大步（踢出时，脚距离地面不要超过二拳），在左脚着地的同时刺中敌人，右脚自然地向前滑动。
   突刺时，一要“快”，二要“狠”。“快”，就是对准突刺点后迅速刺过去，不能引枪（即把枪后拉一下再刺），引枪就等于告诉敌人，我要刺你了，对方有了准备，当然你就刺不到了。“狠”，就是要三力（两臂的推力、腰部的推力和右脚的蹬力）合成一股力，狠狠地刺向敌人。刺出后的姿势是：枪面向上，左臂伸直，枪托自然贴在右小臂内侧，左膝与脚面中央垂直，右腿伸直，身体成斜直线。图6－5。
   拔枪时，左脚用力蹬地，推动身体向后移，同时两手将枪面稍向左旋转，猛力将枪刺拔出，收回左脚，成预备用枪姿势。
   离敌较远时，还可以用垫步刺。方法是：右脚迅速向左脚跟移动，在右脚着地的同时，迅速勇猛地向敌突刺。
   训练口令为：“突刺——刺”。“垫步——刺”。
第三章、防刺
   防刺是防开敌枪后迅速反刺的动作。拚刺中，要为刺而防，防、刺紧密结合，积极消灭敌人。
第一节 怎样防左刺
   当敌人向我左方刺来时，应以左手向左前稍下挥枪（左、前、下各约一拳），同时右手向右前稍上猛摆枪托（约一拳），以两手的合力，用刺刀座左侧猛击敌枪，这时的姿势是：左臂微屈，枪口约与左大臂外侧成一线。图6－6。防左时，挥枪动作不能过大，否则，如敌人来个骗左刺右，就会因右面暴露面大，而被敌刺中；防开后，取捷径迅速向敌反刺。
第二节 怎样防右刺
   防右刺就是当敌人向我右方刺来时，我用力防开敌枪，并迅速反刺的动作。防右刺的动作要领是：当敌枪向我右方刺来时，左手向右前稍下迅速推枪（不超过两拳），同时右手向内前稍上猛带枪托，以两手的合力，用刺刀座附近猛击敌枪。这时的姿势应为：左臂稍弯，枪面向左上，枪口约与右大臂外侧成一线。图6－7。防开后，取捷径迅速向敌反刺。
第三节 怎样防下刺
   当敌人向我下方刺来时，这时就应左手向下稍前右迅速推枪，同时右手用四指和手腕的力量向上稍前内猛带枪托，以两手的合力，用刺刀座附近猛击敌枪。这时，右手腕贴于第三衣扣附近，枪面向左上，左臂微屈，枪口约与裆部同高，枪刺尖约与右膝在一线上。图6－8。防开后，取捷径迅速向敌反刺。
第四节 怎样防左侧击
   防左侧击就是当敌人向我左方猛刺过来时，由于敌我相距较近，我防开后不便突刺而采取的歼敌手段。方法是：当敌枪向我左方猛刺过来时，先按防左要领防开敌枪，随即以左手将枪向后拉，右手前推，结合腰部向左旋转的力量，右脚自然向前滑动（距敌较远时，可上前一步），用枪托后踵狠击敌人头部。此时，枪托后踵约与左肩同高，并与左肩外侧在一线上，枪口靠近左大臂下端，右臂微屈，体重主要落于左脚，两膝微屈。图6－9。击后，右手迅速将枪后拉，左手推枪向前猛劈，恢复预备用枪姿势。
第五节 怎样防左弹匣（仓）击
   防左弹匣（仓）击的要领是：先按防左的要领防开敌枪，以两脚掌蹬力和腰部的挺力，同时两手向前上方猛力推枪，用弹匣（仓）部位猛击敌喉、面部。图6－10。右脚自然向前滑动（脚跟可提起）。击后，撤右脚，劈枪成预备用枪姿势。
   训练时，防、击要紧密结合，动作要准确有力，并将力量集中在防（打）击点上。
训练口令为：“防左——刺”，“防右——刺”，“防下——刺”，“防左——侧击”，“防左——弹仓击”。
第四章、对刺
   对刺是在掌握突刺、防刺等要领的基础上进行的，它不仅可以提高突刺和防刺的技能，学会欺骗刺和击打刺动作，还可以培养灵活机动、英勇顽强的战斗作风。
第一节 对刺的基本动作
一、突刺
   突刺的部位有头、喉、胸、腹、裆部等，训练中应着重锻炼对胸、腹部的突刺。
   训练口令为：“刺左”、“刺右”、“刺下”。
   （一）刺左 配合者和操练者成预备用枪姿势，枪刺尖相距约一拳。当配合者下达“刺左”的口令时，操练者按突刺要领，迅速将枪刺沿配合者枪下（距左手前约一拳）经左手腕上方向左胸突刺；配合者迅速收枪，右脚后退一小步，在被刺中的同时，左脚以同样的距离顺势后退。操练者拔枪后，配合者将枪由操练者枪下绕过并取适当距离恢复原姿势。
   刺右 当配合者下达“刺右”的口令时，操练者按突刺要领迅速将枪刺沿配合者枪的右侧（距左手前约一拳）向胸部突刺。配合者的动作同刺左。
   （二）刺下 当配合者下达“刺下”的口令时，操练者按突刺要领迅速将枪从配合者左手下向腹部突刺。配合者在操练者刺来时，左手稍向右前上推枪。其余动作同刺左。
训练中，操练者的动作要突然、勇猛、有力、准确；配合者的动作要力求协调，暴露（故意）的空隙、后退的时机与距离要适当。开始练习时，配合者先用口令指挥操练者突刺，当操练者动作较熟练后，可用暴露空隙的方法诱导练习。
二、防刺
   双方按突刺的动作取好距离（枪刺尖相距约二拳）后，配合者先下“防左（右、下）——刺”的口令，随即向操练者突刺（开始可轻一点）；操练者及时防开对方的枪后，按突刺的动作要领迅速、准确地进行反刺。
三、欺骗刺
   对防守严密的敌人，可以用各种巧妙的方法去欺骗、引诱、迷惑他，使他暴露空隙，然后迅速突刺。
   训练口令为：“骗左——刺右”、“骗右——刺下”、“骗下——刺上”。
   （一）骗左刺右 进攻者将枪刺向前稍下滑至敌枪左方（距敌左手前约一拳），趁敌防左时，立即转枪取捷径刺右。图6－11。
   （二）骗右刺下 进攻者将枪刺向敌右方虚刺（距敌左手前上方约一拳），趁敌防右时，立即转枪取捷径刺下。图6－12。
   （三）骗下刺上 进攻者将枪刺向敌腹部虚刺（距敌左手前下方约一拳），趁敌防下时，立即转枪取捷径刺上。图6－13。
四、击打刺
   击打刺是敌防守严密时，所采用的强攻歼敌手段。
   训练口令为：“左打——刺”、“打压——刺”。
   （一）左打刺 进攻者将枪刺从敌枪下方绕至敌枪左方，以两手的合力向左上猛击敌枪（距敌左手前约二拳），随即迅速刺左或转枪刺下。图6－14。
   （二）打压刺 进攻者左手向右前稍下打压敌枪（敌左手附近），右手向前上猛力推枪，同时，左脚向左前跨步转体刺中敌人。图6－15。
第二节 在各种条件下的对刺
   战场上的地形是多种多样的，为此，必须学会在各种地形条件下的对刺动作。
一、山地对刺
   山地地形复杂，倾斜度大，不易站稳，不便机动。因此，在对刺中要抢占有利位置（抢上避下、抢左避右），两脚站稳，力争主动。
   （一）上对下刺 预备用枪时，两脚分开稍宽于肩，坡度大时，可成八字形，身体重心稍向后，刺刀尖约与敌头部同高。进攻时，主要刺敌上部，同时要严防敌人刺我下部。如我突刺未成时，可趁机向敌冲撞，用枪托、弹匣（仓）打击敌人。图6－16、6－17。
   （二）下对上刺 预备用枪时，两脚距离宽于肩，身体稍向前倾，枪刺尖约与头部同高。进攻时，主要刺敌腹部或裆部，同时，要严防敌刺我上部。如敌先向我突刺或冲撞时，可用防、闪、绊等动作置敌于被动地位，随即以突刺或打击等手段消灭敌人。图6－18、6－19。
   （三）斜坡平行对刺 应力求身体左侧朝上坡，坡度大时，两脚可站成“八”字形，身体重心落于两脚之间。身体左侧朝上坡时，左膝弯屈稍大，身体重心稍向左，主要用刺右、打压刺或骗左刺右等手段消灭敌人；身体右侧朝上坡时，姿势相反，主要用刺左（下）、左打刺等手段消灭敌人。图6－20、6－21。
二、壕内、居民地和森林地对刺
   在壕内、居民地和森林地对刺，由于受地形地物限制，行动不便，协同比较困难。因此，要充分发扬独立作战的顽强精神，抢占有利位置，机智灵活地消灭敌人。
   （一）利用壕角和墙角对刺 左转弯时，身体左侧应靠近崖（墙）壁，突然向右前跨步，以左打刺或砍劈等手段消灭敌人，图6－22、6－23；右转弯时，身体右侧靠近崖（墙）壁，突然向左前跨步，以打压刺或砍劈等手段消灭敌人。图6－24。
   在直壕内与敌遭遇时，身体左侧靠近崖壁，以突刺或击打刺等手段消灭敌人。
   （二）在森林中对刺 应利用物体和树木掩蔽身体的左侧，图6－25、6－26，进攻时向右前跨步，以突刺等手段消灭敌人。如敌人抢先利用了树木，应引诱他离开然后消灭之。
三、冰雪地对刺和夜间对刺
   （一）冰雪地对刺 由于地滑不易站稳，行动困难，风雪大、雪地的反光还会影响视力，因此，预备用枪时，两膝微屈的程度应稍大，右脚尖稍向里合；突刺上步和前进、后退时，步子不宜过大；拨枪时，主要两臂用力。为了防滑，还可踩在草棵、棱坎等物体上，以稳固身体。
   在风雪天和晴天雪地反光时对刺，应抢占上风和背光位置，以便观察和准确突刺。
   （二）夜间对刺 应低姿观察，及时发现敌人，并以突然勇猛的动作，主动进攻消灭敌人。山地对刺要枪下避上，在有月光和照明的情况下，要力求利用物体阴影来隐蔽自己。

Rick

Rick

还想看啥？俺这里还有武當劍法、内硬十三太保横练功、气功、龙虎棍、飞刀等等乱七八糟的一堆。。。。。。。。。。。。
想看啥说话。。。。。。。

sig

糟糕，现在才发现打错字！！对不起对不起

应该是 “兵王甩棍视频”

是在是抱歉~

兵王的甩棍视频很不错的，都是自行锻炼运棍技巧的方法。不需要非常熟练也能把甩棍使得很好~