作战2000论坛

标题: 压力大，每次睡觉躺在床上都... [打印本页]
作者: 玩狗一族    时间: 2007-9-8 02:32
标题: 压力大，每次睡觉躺在床上都...
生活和工作压力大啊，每次睡觉躺在床上...都要一个多差不多两小时才能慢慢入睡~3 _2 k4 y, B( \& F4 b
但又容易醒...( V6 }4 a$ @. F# a0 U1 j

: [* e. J+ W4 C+ ?) P' q/ J哪位人兄有好的睡前促进睡眠的方法啊？
3 @6 Q- N2 I$ k& h偶不要吃药哇！
作者: 末三    时间: 2007-9-8 02:34
A XX到精疲力尽) v$ n" m- S) r3 z3 A4 j+ A* E
3 ]2 R  }. a( a; M
B 上C2上到偶这个时候 看到在线的人一个个变少 发的帖子再也没人回复......
作者: yfpanda    时间: 2007-9-8 03:22
晚上去打球咯，运动完比较容易入睡！
作者: shaggy    时间: 2007-9-8 03:27
神经衰弱，调整一下内分泌就OK了。
作者: tbxl    时间: 2007-9-8 09:16
看书吧，看专业书，比如什么物理类的，化学类的，财务类的，越是不懂的越好，不懂也不要求去弄懂，就只是看。。。。。。
作者: fisher    时间: 2007-9-8 09:20
运动减压！至于你要做什么运动，自己想咯！
作者: cctv7789    时间: 2007-9-8 10:13
听相声或评书~~音量开小点~
作者: 王杰    时间: 2007-9-8 11:51
睡地板，偶睡了一年多。。。
作者: 居士    时间: 2007-9-8 11:56
原帖由 王杰 于 2007-9-8 11:51 AM 发表 8 r) f; }  N/ u* O
睡地板，偶睡了一年多。。。
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到時候風濕了導致不擧可表怪別人
作者: Kane_Schen    时间: 2007-9-8 12:04
我从高二开始，到现在一直失眠，平均每天睡4个小时。
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但是白天精神还可以。中午偶尔小睡半小时。/ C7 v( D, y, g$ x9 V
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7 G: Q* {, J' j5 p$ N+ j还是压力，没有压力瞬间入睡。
作者: qzhqs9    时间: 2007-9-8 13:23
天天沾枕头就着！！LZ神经衰弱？？
作者: 玩狗一族    时间: 2007-9-8 13:29
我的确开始怀疑自己是神经衰弱了...
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和偕的社会需要压力来创造的
作者: NC    时间: 2007-9-8 14:05
玩狗大肥佬~~睡前8要喝茶喝水喝咖啡，要喝最多喝点热奶，睡下后8要想东西，平时少看些AV，少些什么什么幻想，少喝酒表抽烟多锻炼，自然睡得好。
作者: THE JACKAL    时间: 2007-9-8 14:10
死肥仔，，，一两个钟算咩，，，近排我都临天光先训得着，，，早知给电话你，出来饮野，，哈
作者: vvv    时间: 2007-9-8 14:21
睡前把你的闹钟调慢2小时,晚上起来尿的时候顺手再调快2小时,加上你的4小时,你每天就能睡够8小时料
作者: 玩狗一族    时间: 2007-9-8 14:42
原帖由 NC 于 2007-9-8 14:05 发表 * D6 f4 ?2 j  q8 Q
玩狗大肥佬~~睡前8要喝茶喝水喝咖啡，要喝最多喝点热奶，睡下后8要想东西，平时少看些AV，少些什么什么幻想，少喝酒表抽烟多锻炼，自然睡得好。

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AV是要看滴，烟是要抽滴，酒我是从来不喝滴，幻想...早N年代前就没这种习惯了。. E2 `( U$ |# d) s8 N6 k) c1 A
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原帖由 THE JACKAL 于 2007-9-8 14:10 发表 + Z& |9 K0 \5 G. V: M
死肥仔，，，一两个钟算咩，，，近排我都临天光先训得着，，，早知给电话你，出来饮野，，哈

$ g3 i! G" j% A$ Q, Z) o# v你是极度神经衰弱了......
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% {0 P& D6 ~/ L5 g& W送张亲手拍的胸图给你...嘿嘿嘿
% P# W) x' e3 k% x* W+ M" B! P, t1 \; _2 j8 H, S' u& x
作者: 居士    时间: 2007-9-8 14:44
總算知道玩狗佬為蝦米老睡8着了。。。。。
作者: neville    时间: 2007-9-8 14:48
热水澡多泡泡。
作者: jammsgeng    时间: 2007-9-8 14:50
喝酒，喝上2瓶jd，保证你睡得死死的
作者: 消音器    时间: 2007-9-8 14:55
标题: 神经衰弱吧？？？
N年前我也这样，不过要躺得比你久，一般都要躺个2、3小时才能睡着。又时候躺烦了，一夜都别睡了。
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想立刻睡着，我的办法就是打飞机。。。累了自然就困了
作者: bearsyy    时间: 2007-9-8 16:02
减压吧~~~个人建议去野营。要到那种电话不通，电视没信号的地方。就是回归原始。每天就是起床，生火做饭，然后为下一顿饭做准备。剩下时间钓鱼也好，爬山也好。
作者: 穿短裤的暴徒    时间: 2007-9-8 16:11
年轻人要珍惜生命和时间，要善于利用每一分钟时间不断完善自己，锻炼自己，取得成功，而不要等到年老体弱时，才懊悔自己年轻时的少不更事，虚度光阴．到那时再感到悲观失望已经是悔之晚矣
作者: 玩狗一族    时间: 2007-9-8 17:29
楼上的老兄,别跑题了?
作者: cookie_cmh    时间: 2007-9-8 17:31
高考前几天晚上复习玩怕睡不着天天去跑步，回来洗个澡立马就睡
作者: 穿短裤的暴徒    时间: 2007-9-8 19:08
原帖由 玩狗一族 于 2007-9-8 17:29 发表 * c  R8 W  E0 v/ L
楼上的老兄,别跑题了?

- P. w, `; i% ?% U! Z( a" M# g
$ F" U! b3 F7 a4 j9 C/ ?没有跑呀  既然睡不着  就不让你吃药了 因为是药七分毒 5 L* m& i. D( ?6 l8 f) ?/ w

& a. Q9 z2 O$ h睡不着干耗着 每天1\2小时  累积起来不得了# }8 \9 N8 `/ q
. U% f1 }3 W- R9 N
睡不着干耗还不如做些事- g( T/ P) p$ L* \

9 i3 x3 w8 }3 j+ ~% i) L# E反正1\2小时后会睡着的
0 {9 W/ L6 s% ]0 u* r* K! s$ c8 h
我只是把问题提拔得高了些
作者: xair    时间: 2007-9-8 20:37
WARGAME
作者: 玩狗一族    时间: 2007-9-8 20:39
现在去跑步鸟!
作者: 玩狗一族    时间: 2007-9-8 20:40
现在去跑步鸟!
作者: 王杰    时间: 2007-9-8 22:29
原帖由 居士 于 2007-9-8 11:56 发表 3 N% W/ N! @; I4 u3 a; c

8 |3 z3 n3 s3 ^; n& x到時候風濕了導致不擧可表怪別人
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二十几楼风很大，湿到没有。。。
作者: 玩狗一族    时间: 2007-9-9 00:12
今晚要在单位里过...
% [8 r4 }2 C+ y" `8 @, @+ {1 K这晚又是一个不眠之夜...
作者: 王杰    时间: 2007-9-9 01:10
原帖由 玩狗一族 于 2007-9-9 00:12 发表
! ]3 l, V' S3 m7 W( B/ q7 Z今晚要在单位里过...
$ A9 V% ^& C" u4 i( B* R这晚又是一个不眠之夜...
, S2 H2 P  r% j0 `3 p; W: ~
把枪拿出来,闭上眼睛,拆开,装回,再拆,再装......偶没事就这么干...
作者: 末三    时间: 2007-9-9 01:14
偶证明 胡子闭眼拆手枪很快~~~
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打手枪也很快~~~~~~
作者: AKIRA    时间: 2007-9-9 02:42
我也是严重的神经衰弱.都有10年了......建议睡前喝点小老酒,有益睡眠.
作者: fisher    时间: 2007-9-9 03:44
原帖由 末三 于 2007-9-9 01:14 发表
) i5 @1 H& G+ ^偶证明 胡子闭眼拆手枪很快~~~
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打手枪也很快~~~~~~
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你观摩过？
作者: oldgun7446    时间: 2007-9-10 04:00
刚才电池爆炸 我房间跟毒气室一样的，不敢睡觉现在网吧，大家为我祈祷啊，阿门
) Y3 r) l: D# o- [- p~~~~~~~. u- s& v! U" O# I! l
说一下我的梦，很奇怪 这么多年的恶梦，居然都是在同一个地方，情节不一样而已。
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. q4 z& B" F& ]9 h# b/ Y; X上一次的恶梦，我梦见我和我的秘书走进一个电梯，电梯里面的地板很烂 有1/4都垮掉了，我耳边一直回荡着别人的惨叫，高处往低处坠落的那种惨叫声。& m8 z% r; ?4 L+ e+ a0 u  @
~~~~~~~~~~~
1 f+ T1 D- L2 l' s什么时候有空，我估计把我这么些年的恶梦可以写成一部恐怖游戏的好题材了
作者: 消音器    时间: 2007-9-10 08:11
原帖由 oldgun7446 于 2007-9-10 04:00 发表 * ~. u4 B2 O) v
刚才电池爆炸 我房间跟毒气室一样的，不敢睡觉现在网吧，大家为我祈祷啊，阿门# W" g. R7 e& {; P  E
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! C3 }7 P4 A4 `说一下我的梦，很奇怪 这么多年的恶梦，居然都是在同一个地方，情节不一样而已。
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上一次的恶梦，我梦见我和我 ...

( i* w5 o; o8 K: j  p2 |8 }! O/ C好好写，写完我帮你出书。
作者: lostwolf    时间: 2007-9-10 12:51
睡不着？看*个代表、社会主义法制理念、人民日报头版及社论。。。。。
作者: laokui    时间: 2007-9-10 15:51
跟ＧＦ嗨咻几个高潮之后自然就睡着了
作者: dboy    时间: 2007-9-10 16:32
擀面杖＋悍妇＝轻松解决入睡问题



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