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标题: 每夜失眠怎么算？ [打印本页]
作者: 华头    时间: 2009-3-25 12:28
标题: 每夜失眠怎么算？
晚晚4，5点才有点睡意，一个月了
" b) f. j, I# r) c, b4 G5 ~不是我不想早睡，但是什么时间躺下床都是甘。一合上眼就很多东西想
7 ^+ P7 b& ?$ `9 v# v特别是不开心的东西，想下想下整个人都很压抑。又发泄不出来，很难受那种+ A2 r) ?/ I" {  p
越想越睡不着，越睡不着越是想
: j' {( _' p9 r8 `+ S/ D/ D还好白天可以睡到早上11点几
作者: leaon    时间: 2009-3-25 12:47
敲晕..
& I2 T& e5 s0 y2 \1 |睡个够
作者: fisher    时间: 2009-3-25 13:06
铜球，，，，，，
作者: Seven    时间: 2009-3-25 13:09
吃中药吧，很管用的，你找个正规的中医院，说是失眠。3 A8 Z& q2 ]2 c
我试过，感觉很好比西药里的安眠药舒服的多，吃了就发困，然后白天醒了还没有那种迷迷糊糊的感觉
作者: 华头    时间: 2009-3-25 13:17
以前是有时会连续失眠3，4天之后没事
) e0 G6 e: f+ b. v' `2 k; o可这个3月来。。。我是整个月得。。。惨
作者: 1233    时间: 2009-3-25 13:27
找心里医生看看，解决下心里想的那些问题
作者: llren    时间: 2009-3-25 13:31
给自己身边安排一个女人！
作者: 消音器    时间: 2009-3-25 22:59
原帖由 华头 于 2009-3-25 12:28 发表 + g* M3 o; F0 {* k& s+ b$ e" \
晚晚4，5点才有点睡意，一个月了. F$ g6 X$ u& _5 Z- q
不是我不想早睡，但是什么时间躺下床都是甘。一合上眼就很多东西想
) Y" W' q9 i: h$ C特别是不开心的东西，想下想下整个人都很压抑。又发泄不出来，很难受那种
- I2 T# x( i& n6 P. N0 B5 q. n越想越睡不着，越睡不着越是想
  L, g9 A& o* o6 X  W/ J还好 ...
跟我的情况一样，不过我已经好几年这样了。。。。。就算每天早起要上班也一样晚上睡不着，一点困意也没有。。。
作者: 豆腐膶    时间: 2009-3-25 23:34
做几组俯卧撑,再撸上几次....
作者: 冰雨零华    时间: 2009-3-25 23:37
原帖由 Seven 于 2009-3-25 13:09 发表
3 h2 X9 \' v1 Y; }9 ]# d9 _吃中药吧，很管用的，你找个正规的中医院，说是失眠。
! ?9 z. B/ _  i4 q我试过，感觉很好比西药里的安眠药舒服的多，吃了就发困，然后白天醒了还没有那种迷迷糊糊的感觉

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8 ^2 n4 v1 ~% `# x/ h诶？真的么？？最近经常要在床上翻到2点多才能入睡..可每天早上8点就要起床..那感觉超辛苦的...
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BTW：别想**事情..
作者: 欧根亲王    时间: 2009-3-25 23:39
睡前忘我的撸 注意 是忘我滴
作者: asde90hk    时间: 2009-3-25 23:39
其實喝熱牛奶管用不??
1 [2 e6 U& _6 _$ l0 j有什麼根據??????
作者: 冰雨零华    时间: 2009-3-25 23:40
原帖由 欧根亲王 于 2009-3-25 23:39 发表
8 E3 F1 z# x) h! O睡前忘我的撸 注意 是忘我滴
! w4 y) k. p! H; a- h* [
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小心海绵体骨折...
作者: asde90hk    时间: 2009-3-26 00:20
原帖由 冰雨零华 于 2009-3-25 23:40 发表
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0 Z% P/ a0 R/ i" Z2 u, S0 C小心海绵体骨折...

& B# W8 W: k! r" ^海綿體沒有骨的......
作者: 冰雨零华    时间: 2009-3-26 00:26
原帖由 asde90hk 于 2009-3-26 00:20 发表 * P3 {6 K+ d! F# Q7 F( J' }8 \

, u2 P( |  `+ x7 h3 v) k) M海綿體沒有骨的......
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' }5 ?# r  c; v; _這個是從之前一個新聞看回來的..某男由于體位實在太奇特..在OOXX中海綿體斷裂（還是撕裂來著？忘記了）..記者曰：此乃海綿體骨折...
作者: birdcao    时间: 2009-3-26 00:31
我有段时间也经常失眠，和lz一样，想事太多，主要是心理问题，能自己调解最好自己调解以下，可以打坐看看。
作者: mayoasis    时间: 2009-3-26 00:34
原帖由 冰雨零华 于 2009-3-25 23:37 发表
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1 ~7 B; [; r! O" v% \7 m诶？真的么？？最近经常要在床上翻到2点多才能入睡..可每天早上8点就要起床..那感觉超辛苦的...1 T5 h5 W& k! V
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BTW：别想**事情..
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呵呵，我天天3点多睡，早上8点起来，不是因为失眠，我本身非常喜欢睡觉的。
$ A) U6 t8 V5 f5 A! }但要玩的，要干的事情太多了，没时间睡觉啊。
作者: 华头    时间: 2009-3-26 01:17
原帖由 冰雨零华 于 2009-3-26 00:26 发表
6 n7 Z3 p1 T7 c5 k0 v! I$ i3 \4 K6 @

' s6 @+ {7 `9 P4 Q" }" D3 L這個是從之前一個新聞看回來的..某男由于體位實在太奇特..在OOXX中海綿體斷裂（還是撕裂來著？忘記了）..記者曰：此乃海綿體骨折...
0 z' o  H: {5 k6 A) {0 ~( |% J  J& A
还有个新闻。。香港的。。那男人在硬的时候被女人折了。。后果是很严重的
作者: 华头    时间: 2009-3-26 01:18
原帖由 birdcao 于 2009-3-26 00:31 发表
5 f% F, @- L: E! s  c7 l我有段时间也经常失眠，和lz一样，想事太多，主要是心理问题，能自己调解最好自己调解以下，可以打坐看看。
( T$ M: O0 L7 I. i, B6 Y  g
我是实在受不了就使劲抽上支烟，，让自己头晕
作者: 华头    时间: 2009-3-26 01:19
原帖由 欧根亲王 于 2009-3-25 23:39 发表 - b5 b+ c( k  z8 L0 V
睡前忘我的撸 注意 是忘我滴

5 W" b$ r' u& g) s' ^; w& T。。。。。要是晚晚都撸上一次。。。。。身体都更差了
作者: noah    时间: 2009-3-26 11:03
我也是这样啊````还好没工作`````
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$ {) p) v  @4 }& C/ z; z你天天下班不搭车```疯跑回家累了就能睡的了`````
作者: 华头    时间: 2009-3-26 11:50
原帖由 noah 于 2009-3-26 11:03 发表
' |' ~, Y' F# z: T: [  _2 Z' E& D5 ^我也是这样啊````还好没工作`````2 ?9 O7 z& M' o+ y2 V
9 q* t# `) W; {7 n7 B
你天天下班不搭车```疯跑回家累了就能睡的了`````
7 [! j2 U0 a) j+ @% O
我也是还好没工作。。。
作者: noxss    时间: 2009-10-2 01:37
娘地啊，不是我想挖坟啊，华头乃现在好了没，我现在是每天早上6点睡中午12点醒啊。。曾经的‘特困生’头衔就这样一去不复返鸟。。。哎。。。白天精神好差，身体明明好累了脑子就是像中了邪一样睡不着。。
作者: haochen    时间: 2009-10-2 08:41
这是强迫症，明明知道困就是睡不着，要到号子里蹲一个月，纪律生活调整一下马上好。
作者: 元宝    时间: 2009-10-2 09:00
晚晚4，5点才有点睡意，一个月了
& M0 c/ m1 i% i: e! w# e8 X9 E不是我不想早睡，但是什么时间躺下床都是甘。一合上眼就很多东西想6 l2 r% _/ T: }
特别是不开心的东西，想下想下整个人都很压抑。又发泄不出来，很难受那种% A1 o( F  L7 _
越想越睡不着，越睡不着越是想+ t' @/ M% D* h1 t
还好 ..., }2 M2 G# ~" k8 P
华头 发表于 2009-3-25 12:28
# S  R: o  }; }# @4 @
# H- W7 y2 y5 v% H
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头上包片毛巾，用力去撞墙，注意保护颈椎。。。
作者: qzhqs9    时间: 2009-10-2 09:08
老是感觉睡不够~
作者: tony119s    时间: 2009-10-2 11:29
哎，彼此啊，想起“高连长”说的一句话“日子就是问题叠着问题”
作者: 华头    时间: 2009-10-2 11:56
还不是一样...3,4点睡.....有事做8点醒.没事做11点醒
* k: Y7 e6 q. Q" V2 Q, V* H" m2 I
我现在觉得....晚上是10点开始的...而不是7点
作者: ksc    时间: 2009-10-2 12:08
白天或睡前可以适当的锻炼下身体，不是XXOO之类的，如果还不行建议你去看看中医，我曾经也这样其实也没什太大的压力，就是一趟下就跟眼电影似的然后我就精神，就又折腾。6 B8 G' T7 f9 A0 c

2 I6 P9 L) N+ g可以推荐个个中成药叫枣仁安神丸，现在也有胶囊的，是同仁堂的。效果因人而异吧，我吃还成。
作者: 小明    时间: 2009-10-2 12:51
打沙包吧' ]/ k& ~; F; D7 p
想着不开心的事用力打到身体软了就想睡了
作者: 居士    时间: 2009-10-2 13:16
躺在床上拼命想着不要睡着，然后你很快就睡着了。。。
作者: 皮球    时间: 2009-10-2 18:05
中药 酸枣仁貌似效果不错  （对我有效。。。。。。）
作者: 大傻    时间: 2009-10-2 18:07
加大运动量，晚上跑个15－20KM，保证一倒下就睡着
作者: 皮球    时间: 2009-10-2 18:13
加大运动量，晚上跑个15－20KM，保证一倒下就睡着9 i- [' B; u' m( l; e
大傻 发表于 2009-10-2 18:07
顺便第二天迟到。。。。。。
作者: 欢喜1988    时间: 2009-10-2 21:56
失眠就用野酒花。广告都有卖啦。哎啊
作者: 最伟大的大毛    时间: 2009-10-2 23:34
热水泡脚+数绵羊
* q3 C3 K4 Q7 h8 z俺是百试百灵+ r6 i: a3 Y5 U9 j6 V
撸撸也是百试百灵
作者: 勃朗宁大威力    时间: 2009-10-4 03:05
加大运动量，晚上跑个15－20KM，保证一倒下就睡着
; }* Q" W7 N" {! I大傻 发表于 2009-10-2 18:07
支持傻大。大量运动后，身体极度疲惫，洗完澡一趴上床就呼呼的了～～两年前我在某中队就试过一个多星期这样的生活，高强度训练下，整个人都软绵绵的，脑子想的只有饭堂和床铺，只要一上床就睡着，而且感觉永远睡不够～～不过这样也有过度运动导致劳损的风险……
作者: jarrod    时间: 2009-10-5 11:30
找点事情做。。。分散注意力。
作者: lanman    时间: 2009-10-5 11:38
你这个明显是生活作息的问题麻。。。. G- T2 u4 X- g! M. v: W* g8 R  P
喔之前也有这种问题，现在每天晚上11点睡觉，早上6:30起床，好得很8 _( u* F6 B, R1 N" p
拉个通宵然后晚上11点上床睡觉，早上630闹钟起床。拉通宵的那两天千万千万不能打盹儿，早上闹钟一响千万不能赖床
作者: lghqhd    时间: 2009-10-5 11:46
你睡得也不算少了
- z, s0 t( i2 N* [就是作息时间乱了而已
6 h: d. H( G* j3 U1 i7 t调整过来就好了，可以试试多运动，少睡觉，到时候就困了
作者: USCG    时间: 2009-10-5 12:20
症状：吃饱了撑的，闲着没事干。解决办法每天6X100仰卧起坐，4X100俯卧撑，1小时高标准慢跑、5X100哑铃，每天都要做，保证你上床就睡着，什么都不会去想。



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